Fort & Framgångsrikt

Veckans löpschema

Caroline porträtt högupplöst

God morgon måndag! Ny vecka och vi går in i vecka 7 av 26 på marathon.se

Jag pendlar ju mellan mål på 5.0 och 4.30 så kör mest på 5ans schema men förlänger vissa pass lite grann om jag känner att mina knän pallar. Den här veckan är tre löppass på schemat:

  • 10 km (är annars 3km + styrka som gäller i 5ans schema)
  • 5 km inklusive koordinationslopp + styrka
  • 14 km
Kategori
Du kanske gillar
Hälsa