Castillo

Annons

Berg och dal löpning

Äntligen frisk! Startade dagen med en löprunda bland bergen här och det var riktigt tufft! Det är första gången som jag känner att det är benstyrkan som sviker före flåset. Mycket upp och nerförs backar gör löprundan ordentligt effektiv.

I all konditionsträning behöver jag ett tydligt mål för att motivera mig. Eftersom jag glömde ladda ner en löp-app innan jag gav mig ut fick det bli på tid. Ut och fram i 15 minuter och sen ville jag hinna tillbaka på samma tid. Underskattade dock backarna så det blev 19,20 minuter på tillbakavägen. Och så var tävlingen mot mig själv och min förra tid igång! Innan jag kommer hem ska jag fram och tillbaka på 15 sharp!IMG_4579

IMG_4589
IMG_4567

Kategori
Du kanske gillar

LÖPSKOLAN del 4 – Fem övningar som gör dig till en bättre löpare

LÖPSKOLAN del 3 – boosta din löpning! 3 tekniktips från elitlöparen Charlotte Schönbeck

LÖPSKOLAN del 2 – Utrustning

Happiness Challenge, Dag 16 – Sätt upp långsiktiga mål

Jag nyper mig själv i armen!

Annons
Ladda mer innehåll
Hälsa