Karin Rahm

Annons

Så står du ut med negativa människor

Negativa människor

Att stå ut med negativa människors gnäll och utbrott kan vara en riktig utmaning. Jo, man ska komma ihåg att vissa av de här människorna kanske går igenom en tuff period i sitt liv. De kanske är sjuka, stressade eller inte får något känslomässigt stöd. Så visst ska vi försöka stötta och lyssna om någon har bekymmer.

Men det är inte dessa människor jag i första hand tänker på, utan det är de där översittarna som vill trycka ner andra och bara tänker på sin egen vinning. Visst har du säkert någon i din närhet som försöker dränera dig på din energi? Om inte, grattis! För er andra, så här hanterar du energitjuvarna:

Gör slut med negativa människor!

Om dina tankar ofta går till en person som inte gör gott för dig eller rent av får dig att må dåligt, gör slut! Jag har tidigare haft människor i min närhet som sugit ut all energi ur mig. Det bästa jag gjort är att lämna dessa personer bakom mig.

När du väl gjort dig av med energitjuvarna kommer allt kännas lättare, till och med att andas. Så har du möjlighet, sluta träffa de här personerna. Du har ditt liv att ta ansvar för, ingen annans. Bry dig om ditt välbefinnande! Oavsett om det är en kompis, pojk-/flickvän, släkting eller kollega så gäller samma regel; en relation ska vara ömsesidig.

Om du måste behålla energitjuven i ditt liv av någon anledning, så här står du ut;

Sluta spela med i spelet!

Bestäm dig för att inte påverkas av de negativa människorna i din närhet. Sluta tassa på tå runt personen i fråga, säg ifrån istället. Det är inte värt att stå ut med negativitet och nedlåtande! Stå upp för dig själv och ditt välbefinnande.

Vissa människor kommer alltid tränga sig före, skylla ifrån sig, mobba och förringa andra men du behöver inte acceptera det. Har du överhuvudtaget konfronterat din energitjuv? Låt dig inte dras med i deras spel vad du än gör. Fråga istället; Du verkar arg/sur. Vad är det som gör dig upprörd? eller Du ser uttråkad ut. Är du inte intresserad av det jag säger? eller Din attityd gör mig ledsen. Är det vad du vill?

Att du uttalar vad som händer kan vara avväpnande om personen försöker manipulera dig, eller om så inte är fallet, här har hen chans att säga vad som verkligen står på. Även om du får ett förnekande svar så har du ändå visat att hens inställning är ett problem.

Ignorera!

Din värdighet kan bli angripen och du kan bli hånad men så länge du inte ger upp din värdighet så kan ingen ta den ifrån dig. Om du har försökt prata med personen i fråga utan gensvar finns bara ett sätt och det är att ignorera. Håll dig undan personen så mycket du kan, ha bara den absolut mest nödvändiga kontakten.

Ta det inte personligt

Det är de, inte du. Kom ihåg det. För negativa och manipulativa människor försöker ofta få oss att tro att det är vårt fel. Eftersom de allra flesta av oss har ganska nära till skuldkänslorna så kan bara tanken på ”att jag kanske gjorde något fel” få oss förvirrade. Men låt det inte hända dig.

Du kommer att må så mycket bättre när du slutar ta allting personligt. Antagligen är den negativa personen inte bara negativ gentemot dig utan även mot en mängd andra personer hen har kontakt med. Så även om det verkar som att personen riktar sina uttalanden mot dig personligt har det ingenting med dig att göra. Vad hen säger eller gör speglar bara hen själv.

Skapa egentid

Om du måste leva eller arbeta med en negativ person så se till att du får så mycket tid som möjligt utan personen. Ge dig tid att återhämta dig. För är du ouppmärksam kan det negativa beteendet smitta över på dig, och det är det sista du vill.

Once you get rid of the energy thieves, everything will feel easier, even to breathe.

How to cope with negative people

To cope with negative people whining and their storms can be a real challenge. Well, it should be remembered that some of these people may be going through a tough period in life. Maybe they are sick, stressed or not getting any emotional support. So yes, we will try to support and listen if someone has concerns.

But it is not these people I primarily think about, but there are those bullies who want to put others down and think only of their own gain. You probably have someone close who try to steal your energy? If not, congratulations! For you others, this is how to manage the energy thieves:

Break up!

If your thoughts often go to a person who does no good for you or even make you feel sad, break up! I have previously had people around me who sucked all the energy out of me. The best thing I have ever done is to leave these people behind.

Once you get rid of the energy thieves, everything will feel easier, even to breathe. So if you have the opportunity, stop seeing these people. You have your life to take responsibility for, no one else’s. Care about your well-being! Whether it’s a friend, boyfriend / girlfriend, relative or colleague the same rule are the same; a relationship must be mutual.

If you must keep the energy thief in your life for some reason, here is how you cope with t;

Stop playing the game!

Decide not to be affected by the negative people in your vicinity. Stop tiptoeing around the person in question, put your foot down. It is not worth putting up with the negativity and condescending! Stand up for yourself and your well-being.

Some people will always try to intrude, blame, bully and belittle others but you do not need to accept it. Have you even confronted your energy thief? Do not get caught up in their game, whatever you do. Instead, ask; You seem angry/pissed. What is it that makes you upset? or You look bored. Are you not interested in what I’m saying? or Your attitude makes me sad. Is that what you want?

That you pronounce what is happening can be disarming if the person tries to manipulate you, or if that is not the case here, he/she has the chance to say what’s really going on. Even if you get a denial response, you still have shown that his/her behavior is a problem.

Ignore!

Your dignity can be affected and you may be mocked, but as long as you do not give up your dignity no one can take it away from you. If you have tried to talk to the person in question, but it led to nothing, the only only way is to ignore. Stay away from the person as much as you can, having only the absolutely most necessary contact.

Do not take it personally

It is they, not you. Remember that. For negative and manipulative people often try to make us believe that it is our fault. Since most of us are pretty close to the feeling of guilt, just the thought of ”maybe I did something wrong,” can get us confused. But do not let it happen to you.

You will feel so much better when you stop taking things personally. Presumably, the negative person is not only negative towards you but also to a lot of other people he/she has contact with. So while it seems that the person directs his statements against you personally, it has nothing to do with you. What he/she does or says only reflects him-/herself.

Create me-time

If you must live or work with a negative person, make sure you get as much time as possible without the him/her. Give yourself time to recover. Because the negative behavior is contagious, and the last thing you want is to be like him/her.

Du kanske gillar
Hälsa