Karin Rahm

Öka din styrka, spänst och smidighet med Pilates

Kristina Modig är en erfaren pilatesinstruktör och i hennes nya bok ”Pilates för styrka, spänst och smidighet” finns massor av bra övningar för dig som vill komma igång med pilates. Övningarna kräver inga redskap och du kan lätt utföra dem såväl på gymmet som hemma på vardagsrumsgolvet.

Pilates är en skonsam träningsform som passar de allra flesta. Fokus ligger på styrka, smidighet, balans och en stark core. För dig som inte testat pilates tidigare är Kristina Modigs bok en bra vägvisare med tydliga fotografier över hur övningarna ska gå till. Förutom träningsprogram finns i boken också goda och näringsrika recept för en bra livsstil.

”Pilates för styrka, spänst och smidighet” ges ut av Norstedts förlag och finns i din bokhandel.

Kristina Modigs bok är något för dig som vill komma igång med Pilates.

Kristina Modigs bok är något för dig som vill komma igång med Pilates.

Du kanske gillar
Hälsa