Maya Nestorov

Holistisk hälsa och silent walk

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Körunda hotel

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The view from the hotel

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

The two hosts Linda & Blossom

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Linda with her amazing Nordic superfood drinks

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nordic superfood with amazing blackcurrant, blueberry and Lingonberry organic juice

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Silent walk by the lake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Every kilometer you could do different exercises such as pushups, situps or squats

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Amazing rawfood lunch

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Raw lunch break out in the sun with the lovely sportysisters

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Raw food at its best by Linda Myrberg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Organic nordic lingoberry juice by Linda Myrberg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

And my yummy rawfood delights – green & raspberry bliss balls and dlish peanut butter brownie

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lovely Lili trying my rawfood desserts <3

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Of course Lorna Jane was with us to support us #sportysisters

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lest move – nourish – believe LJ active lifesyle

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Me and Blossom all sweaty and happy after her workout

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blossom signing her books #inspiration

Hej mina godingar!
Nu är jag hemma igen utvilad både kroppsligt och själsligt samt full av ny energi. Skönt att ta en digital paus emellanåt och bara vara ett med sig själv och naturen. Något man borde göra oftare!
Vilken helg det har varit och vilket underbart ställe Körunda är. Det ligger bara 5 mil söder om Sthlm och du kommer verkligen ut i naturen, med bra löpspår, bastuflotte och härligt spa.
Under helgen har vi verkligen utnyttjat hela anläggningen och området runt omkring. Jag har till och med badat i sjön efter en underbar bastucermoni tillsammans med Linda, men det får se och läsa mera om imorgon. :)

När jag kom igår morse hann jag knappt checka in förrän jag stod med en grön nordic superfood drink i handen. Linda har förberett så fint och hälsade oss alla välkomna med ett stor leende. Efter välkomst drinken började vi med att gå en underbar ”silent meditative walk” längst med sjön i solen. Silent walk är precis som det låter, en tyst promenad där du får använda alla sinnena och låta dina tankarna flytta förbi likt en meditation. Det var otroligt avkopplande och välbehövligt för att landa och komma in i rätt ”holistiskt hälsomode” inför resten av helgen.

Lördagen fortsatte i samma hälsosamma avkopplande anda med yoga efter promenaden och smarrig rawfood lunch i solen samt mina mumsiga rawfood desserter, som glädjande nog var mycket uppskattade.
Det var jätte roligt att få bjuda alla 40 tjejer på gröna och rosa rawbollar samt min personliga favorit, raw peanut butter brownie. Jag kan inte få nog av dem! Receptet hittar ni här!

Vad för roligheter som vi hittade på resten av helgen för ni läsa mera om imorgon.
Nu är det dags att få en god natts sömn. Vi hörs imorgon fina ni!
Kramar Maya

English

Hi my lovlies!
Now I’m home again refreshed in both body and soul and full of new energy. Its nice to take a digital pause occasionally and just be one with yourself and nature. This should be done more often!
What a weekend it has been and what a wonderful place Körunda is. It is only a 5 mils south of Stockholm located in the Swedish nature, with good running tracks, floating sauna and pampering spa.
Over the weekend, we really use the entire facility and the surrounding area. I have even gone swimming in the lake after a wonderful sauna ceremony along with Linda, but that you will see and read more about tomorrow. :)

When I arrived yesterday morning we immediately were handed a green nordic superfood drink. Linda had prepared so nicely and was greeting us all welcome with a big smile. After the welcome drink, we went for a wonderful ”silent meditative walk” along the lake in the sun. Silent Walk is just like it sounds, a quiet walk where you get to use all your senses and let your thoughts move past like a meditation. It was incredibly relaxing and much needed to land and get into the right ”holistic health mode” for the rest of the weekend.

Saturday continued in the same healthy relaxing spirit with yoga after the walk and a delicious rawfood lunch in the sun. And of course my yummy rawfood desserts, which, happily, were much appreciated.
It was really fun to treat all 40 girls to green and pink raw bliss balls and my personal favorite, raw peanut butter brownie. I can not get enough of them! 

What happend the rest of the weekend you can read more about tomorrow.
Now is the time to get a good night’s sleep. Talk to you tomorrow lovlies!
Hugs Maya

Du kanske gillar
Hälsa