Vicky Flod

Den nya och heta hälsotrenden

Den nya och heta hälsotrenden. Nu sätter vi stopp för dieter och hetsen omkring träning. Vi talar om att vi ska äta bättre, träna mer och stressa mindre.

Ändå stressar vi oss flåsiga för att i sista sekund hinna till yogalektionen. En mycket motsägande handling utifrån dina mål. Jag tycker att vi tänker en del fel, vi måste vara medvetna om att nå sina mål till en hälsosamme livsstil handlar om balans i vardagen, i livet. Ditt liv är utanför yogaklassen lika väl. Vi behöver bygga upp en hälsa till kropp och psyke som involverar hela din livsstil. Genom att endast följa de mest aktuella dieterna och nya träningsformerna kan det göra din träning motstridig. Träningen känns som en börda och ett tvång, istället för något roligt och njutbart. Vi äter antingen för mycket eller för lite, onyttigt eller nyttigt.

Istället tycker jag att vi alla ska fokusera på att prioritera vårt välmående genom att lyssna på vår kropp och sinne. Träna det som är nödvändigt, ex. om du behöver träna för en skada eller behöver få en starkare rygg. Men resterande träning bör vara något du tycker är roligt.

Vi måste prioritera vårt välmående utanför gymmet också. Prioritera ditt välmående genom att lägga upp tiden så att du i god tid kan ta dig till yogaklassen utan att stressa, utan att höra dina hjärtslag slungas mot ditt bröst när du springer från tunnelbanan för att hinna i tid till passet.

Ät det som är bra för kroppen, själen och planeten. Unna dig något gott och mindre nyttigt i lagom mängd utan att behöva få ångest eller hetsäta.

Dessa saker involverar mitt fokus till en hälsosam livsstil. Med er hjälp kan vi skapa en mycket snällare trend. Nu sätter vi stopp för dieter och hetsen omkring träning.

Läs en av rawness fina krönikor för mer inspiration här.

ikikiikkkikkkkikkkkkkikkkkk

 

Du kanske gillar
Hälsa