40% rabatt på allt för hemmaträningen

Just nu 40% rabatt på allt för hemmaträningen

Att komma iväg till gymmet kan vara körigt emellanåt. Tiden är knapp på vardagarna och kanske får vi ingen barnvakt? Själv brukar jag lösa det genom att träna hemma istället. Jag slipper restiden och min dotter kan vara med mig och träna om hon vill.

Jag har förmånen att ha ett gym hemma men att ha några hantlar, en matta och ett gummiband under sängen funkar ju lika bra. Just nu kan du köpa allt för hemmaträningen med 40% rabatt HÄR.  Men skynda att fynda! Det är bara 3 dagar kvar på kampanjen!

Nej, att bli medlem för att se de senaste kampanjerna kostar inte en krona.

40% off on everything for your home workout

To get the gym can be hard sometimes. Time is running out on weekdays or maybe you can´t find a babysitter? I usually solve this problem by working out at home instead. In that way aI avoid travel time and also my daughter can join me when training if she wants.

I have the privilege of having a gym at home but to have some dumbbells, a mat and a rubber band under the bed works just as well. Right now you can buy everything for your home training with 40% discount HERE. But hurry to bargain! There are only 3 days left in the campaign!

No, to become a member and see the latest campaigns does not cost a thing!

/adlinks

21 days Yoga Challenge completed

21 days Yoga Challenge completed. I’ve finally completed a Yoga challenge and I am over the moon. My body has transformed and I feel strong in my core. 

January started off in rocket speed. On Jan 1st I joined a 21 days Yoga Challenge by Ariella Karuna Yoga through her Instagram. For 21 days I fulfilled a promise to myself, that no matter what, I would find time to invest in myself and my practice.

It’s a special thing, to spend 30 min on the mat and to be just in the moment. My head is so easily jammed with so many things that I honestly struggle to be in the now.

After 21 days of making Yoga a habit, my body started to change in so many positive ways. For example, my neck pain went away, the pain in my lower back disappeared, I started walking and sitting with a straighter back and my upper body felt more toned. I feel strong, and I love it.

I did, however, take a brake from Yoga after 21 days, and haven’t been on the mat for 9 days. I find myself getting out of a habit very easily, take this Yoga challenge for example, but to make it a part of my everyday routine I need to stop seeing it as a challenge and instead seeing it as a necessity for me to function properly. Once I start thinking like that, my body and mind will automatically connect Yoga to a happier lifestyle, and that’s what I believe is the way to go about anything that has to do with getting in and out of habits that make us feel good.

Underställsmaraton och utsiktslycka!

Häj häj!

I onsdags och över helgen som var  förra veckan drog jag hem till Jämtland för att liksom ta till vara på de sista dagarna på ”jullovet”. Tiden mellan nyår och den här långhelgen har jag skrivit en essey och jobbat, men inte varit fysiskt på skolan så det har ändå känts som lov.

I alla fall, vilken helg jag haft, precis vad jag behövde. Jag och mamma i stugan. Jag har åkt massa längdskidor, hajkat på skidor uppför fjäll, åkt skidor i Åre, ätit massa god mat, läst och jamen typ ”bara varit”. Höjdpunkten var nog en sen eftermiddag då jag åkte längd i mörkret under stjärnhimlen med pannlampa, som jag då och då släkte bara för att se stjärnorna mer. Så jäkla fantastiskt, och så känslan av att liksom fara fram på skidorna och kroppen som jobbar och jobbar. Kom en tår där till och med….

Det är alltid en speciell känsla att komma dit, och ännu mer speciell känsla att åka därifrån för att efter ankomst mötas av ett smockat T-centralen här i Stockholm. Kontraster kan man kalla det, och jag gillar det också. Men… Det är som sagt alltid en speciell känsla att lämna något som ger en så starka känslor.

Lite såhär kan det se ut i Jämtland.

JN

Annons

UPPER BODY WORKOUT

(Scrolla ner för svenska) Gammal bild :)

It’s Friday! Just finished my workout and now I’m of the meet my girls for some dinner and drinks. I’m drained after this workout but I’ll get some energy as soon as I get going :)

Upper body cable workout

Warm up: 4 min rowing
Narrow pull down cable 10×3
Seated one handed row cable 8×3
Standing chest fly cable  10×3
Standing one handed chest press cable 8×3
Biceps curl cable 12×3
Triceps push down cable 12×3
Single lateral raises cable 12×3

Happy weekend ♡

///

Det är fredag! Blev precis klar med dagens träningoch nu ska jag strax möts upp tjejerna för lite middag. Jag är helt slut efter passet men jag kommer säker komma igång så snart jag träffar dem :)

Överkroppspass

Smala Latsdrag 10×3
Sittande enhandsrodd i kabel 8×3
Stående bröst fly i kabel 10×3
Stående enhandspress i kabel 8×3
Stående biceps curl i kabel 12×3
Stående triceps push down i kabel 12×3
Ensidig axelfly i kabel 12×3

Trevlig helg ♡

CARDIO & CORE

(Scrolla ner för svenska)

I still haven’t recovered from the jetlag and tonight was the first night that I got a relatively good nights sleep. Normally I sleep like annoyingly good so I get super tired after a bad night, not to mention how I feel after six of those… Because of this I haven’t worked out since I came back home, instead I’ve been taking naps :)

But today I had my first workout! I overheard my colleague Ubbe talking about doing some intervall training and I told him I’d go with him before I had the chance to change my mind, haha. We ran intervalls on the treadmill and afterwards he demolished my abs with a 10 minute non-stop core workout.

Here is todays workout:

Click here to read about a great intervall training program.

10 minute non-stop core workout
Do every exercise for 45 seconds – Rest 15 seconds – Switch to the next exercise

V-ups
Heel touches
Leg raises
Back extensions
Side plank
Side plank (the other side)
Crunches
Flutter kicks
Alternating back extensions
Ab Bikes

Have an awesome workout ♡

///

Jetlagen har verkligen satt klorna i mig efter den här resan och natten till idag var den första då jag fick någorlunda bra sömn. Sover ju i vanliga fall så oförskämt bra så jag påverkas ganska starkt av en dålig natt, för att inte nämna hur jag mår efter sex sånna nätter. Därför har jag inte tränat sen jag kom hem, jag har istället tagit mig tupplurar.

Men idag körde jag mitt första pass sen jag kom tillbaka från Kuba. Hörde att min kollega Ubbe skulle köra intervaller och hakade på innan jag hann tänka efter, haha. Vi sprang intervaller på löpband och efteråt slaktade han mina magmuskler med 10 minuter magövningar med knapp vila.

Här är vårt pass:

Klicka här för att komma till ett grymt intervall-upplägg.

10 minuter bålträning
Gör varje övning i 45 sekunder – Vila i 15 sekunder – Hoppa direkt på nästa övning

V-ups
Heel touches
Benlyft
Rygglyft
Sidoplanka
Sidoplanka (andra sidan)
Crunches
Flutter kicks
Diagonala rygglyft
Ab Bikes

Lycka till med träningen ♡

core workoutTräna mage

Kategori

Vinden har vänt!

Träning på stranden.

Dagens andra träningspass.

Ceviche

Slapp i hängmattan.

Blogg o´clock

Vilken toppendag! Stor frukost med havsutsikt, träningspass på stranden på morgonen, bus i poolen med Embla, träningspass nummer två; någon form av vattenaerobic med hantlar, ceviche till lunch, slapp i hängmattan, vad mer kan man begära?

Nu är vi inne och chillar på rummet en stund innan det blir middagsdags. Det är riktigt bra mat här så jag längtar, haha!

Skönt att vinden har vänt! (Läs om tidigare missöden HÄR och HÄR) Känner mig rakt igenom tacksam för den här dagen. Puss på er!

/Karin

Sorry guys! Today you need to use Google Translate. I´m busy seeking adventures!

Annons

En häftig känsla och en stor dag!

Just nu sitter jag på ett tåg upp till Jämtland. Sist jag åkte tåg var tillsammans med Elin och vi åkte från Jämtland till Stockholm. Vi satt och försökte få igenom vårt företagsnamn, som tillslut blev Rörelsebolaget Norden AB. Det har hänt lite saker sen dess iaf, även om det är små steg framåt…

Jag har pendlat i känslor kring företaget och skolan sedan båda startade tidigt i höstas. Vad vill jag göra? Just nu gör jag båda delarna och det gör inte att känslorna svajar mindre, kanske snarare mer… Företaget lockar med allt roligt som går att göra där. Alla samtal/mail/möten som, om de bara blev av, skulle kunna leda till massa bra saker. Samtidigt som skolan hela tiden finns i bakhuvudet och måste prioriteras. Även om jag sänkt min ambitionsnivå till den allra lägsta så måste ändå saker bli gjorda och det kräver lite tid. Dessutom tycker jag skolan är ganska rolig nu också! 

Det här har gjort att det känts som att företaget till och från stannat av i korta perioder, och sen tar det fart igen, och sen är det som att det inte finns… Vi vill att det ska finnas och därför är det häftigt när det kommer en sån våg av känslor: Att vi verkligen finns på riktigt!

Igår kom det en och det var en stor dag för mig och Elin, för Rörelsebolaget. Vi fick våra första bokningar till Italienresan i maj, närmare 6 stycken, på en dag! Vi vet inte vad som hände men vi är såå glada över det här. Självklart har vi iaf försökt att ha inställningen att vi kommer fylla alla platser, men… Man kan ju faktiskt aldrig veta vad som händer.

Nu känns den här resan mer verklig och att vi liksom är ännu ett steg närmare något som vi faktiskt drömt lite om och jobbat för! 

För den som vill läsa mer om Rörelsebolaget och resan finns vår hemsida HÄR!

JN 

HAVANNA

Vi är äntligen på Kuba! Första dagen har vi varit tvättäkta turister och blivit blåsta på matpriser och souvenirer och hängt på störa torg och turistgator. Av en slump hamnade vi högst upp på en kontorsbyggnad och fick en helt fantastisk utsikt över hela Havana. Internet här funkar sisådär, jag kommer att göra mitt bästa för att uppdatera så ofta jag kan  trots det!

Första träningspasset på Kuba blev ett hotellrumspass.

En kroppsviktscirkel med fyra övningar som jag gjorde 4 gånger med 1 minuts vila mellan varven.

15 Squats
15 Airsquats
15 Armcirklar
10 Burpees

Det behöver ju faktiskt inte vara svårare än så :) Idag fick jag span på ett par utegym. Imorgon har vi hyrt en sån där härlig gammal amerikansk bil som vi ska åka runt i men med lite tur lyckas jag få till ett besök på något av utegymmen innan vi drar vidare i landet.

Natti natt!

Kategori

DISCO FREDAG

Sista dagen på gymmet för iår! Idag firade jag sista dagen för terminen med ett koller benpass tillsammans med min köra kollega Ubbe. Han visade mig en ny övning som jag gillade skarpt. En enbenspres i sidled. Enbenspressen har ju länge varit en favorit just för att den tar bra på rumpan men bara genom att vrida kroppen på snedden (asså tänk att du sitter på sniskan) så blir det ÄNNU mer fokuserat. Jag kan lägga upp en video imorgon :) Känner redan nu, 2 timmar efter, att jag inte kommer kunna gå imorgon, haha! 

Nu rullar jag hemåt för att packa det sista och hänga lite med vänner innan vi åker till Kuba! 

Kategori
Annons

När du inte har tid att träna…

… är troligtvis då du behöver det som mest. Så ta dig de där sekunderna, minuterna eller andetagen och ge dig själv lite rörelse. Lite räcker och lite är bättre än inget. Här får du några enkla tips för de dagar du verkligen inte kan komma iväg till gymmet. Så enkla att du kan göra dem på kontoret!

Om du bara har…

3 minuter
Varva 10 knäböj, 10 armhävningar och 10 upphopp i totalt 3 minuter utan vila.

5 minuter
1 minut utfallssteg
1 minut höga knän
1 minut jägarvila
1 minut upphopp
1 minut plankan

8 minuter
Du hinner precis två Tabata-intervaller! 20s jobb, 10 s vila, upprepa 8 gånger. Kör en omgång statisk styrka och en omgång puls:
Varv 1: Varannan intervall sidoplanka höger, varannan intervall sidoplanka vänster
Varv 2: Varannan intervall snabba fötter, varannan intervall burpees

10 minuter
1 Tabata-intervall enligt ovan
En 3-minutare enligt ovan
1 minut mountain climbers
1 minut crunches
1 minut sitt på huk

 

Lycka till!

Kategori

TRAIN LIKE A BOY

Dagens träningspass var nära på att inte bli av. Inte av någon vettig och giltig anledning utan för att jag blev lat och bekväm. Gårdagens pass var yinyoga, superhärligt men inte särskilt styrkeutvecklande så jag kunde inte skylla på det heller. Jag ville helt enkelt titta på Bachelor, inte gå ner i gymmet. Me. n precis när jag bestämt mig för att tacka för mig så kom min fina kollega in i full mundering och jag hakade på hans träning.

Det blev ett riktigt kill-pass. Ja, jag vet att killar och tjejer kan träna samma saker men nu generaliserar jag. Vi körde bröst, rygg och axlar och avslutade med drop-set för rygg, biceps och triceps. Asså jag tränar ALDRIG armar isolerat. I och med att jag inte är ute efter att bygga stora armar så räcker det gott och väl med den stimulans som de får av att vara assistenter i allt annat jag gör. Men idag fick de verkligen smaka, haha. Får se om jag kan använda armarna imorgon :)

Nu ska jag träffa mina favorittjejer och ha tjejmys. Behövs för att väga upp för alla biceps curls.

Puss och kram ♡

Kategori

Veckans övning

Veckans övning:

Det här tillhör nog en av mina favoritövningar. I och med min struliga höft så har jag haft svårt att hitta bra coreövningar att göra utan smärta och jag har istället tvingats vara reält kreativ i skapande av bra coreövningar. För 5 månader sedan hade den här inte varit ett bra allternativ då den är tung för höftböjaren men jag är så glad att den äntligen funkar då jag verkligen gillar den. En riktig magdödare! Testa om ni inte kört den men akta er för att börja svanka, gå bara så långt ut att ni klarar att hålla ryggen rak!


Exercise of the week:

This is probably one of my favourite exercises! As you know my hip thats been a huge problem in my training because there are som many exercises I can’t do because it hurts so bad. It has forced me to come up with new ways to workout. Only 5 months ago I wasn’t able to do this exercise which sucked because I really like it. But now I’m able to do it and I’m so happy about it. A true core killer! Try it if you haven’t tried it before, but watch out so that you don’t loose control over your lower back. Only go as far as you can keep a straight back. If you start looking like a banana in your lower back while doing the exercises you are rolling out to far!

 

Kategori
Annons

WÖRK OUT 

Asså herregud vilken träningsvärk jag har haft den senaste veckan! Det känns verkligen i kroppen att jag varit stilla länge men det är ju riktigt skönt att vara tillbaka. För att boosta min träning har jag börjat köra morgonpass med Pischa. Skoja inte, vad jobbigt det är. Men så kul! Har liksom alltid trott att gruppträning inte är min grej men det är verkligen så roligt att träna med henne och resten av gruppen. Så varje måndag och onsdag kl 06.15 är jag på plats med resten av WörkOut  gänget och kör rejäla fyspass. Sen glider jag in på jobbet och förvånar alla med min tidiga ankomst. Köpte lite frukost på Urban deli idag också. Det här ska jag fortsätta med :) 

Happy hump day 

Läs Pischas blogg här.

Kategori

Veckan i två delar och status just nu – det blåser en storm!

Glad 1 advent!

Den här veckan har bestått av två block känns det som. Måndag-torsdag fullt ös och brinnande hjärna med allt. Fredag-idag har jag varit nästan helt bortkopplad från skola och jobb (för att sätta tänderna i en hemtenta imorgon). 

Förutom Rörelsebolaget, skolan, annat jobb och min egna träning så har jag blivit bjuden på lunch av mina fina 70+ som jag tränar. Jag har skrivit lite om mina träningsgrupper som skämmer bort mig HÄR. Nu frågade de mig förra veckan om de fick bjuda på lunch på Råkultur och självklart ville jag det. Råkultur serverar  japansk-inspirerad mat och mycket sushi, men att kalla det sushi känns nästan som att nedvärdera maten med tanke på hur extremt gott och exklusivt det var. Det kändes fint att få sitta där med dom, berätta mer om mig men framförallt få höra mer om dom. Dom är faktiskt helt otroliga på så många sätt!

img_1434img_1441

Jag har också, för första gången i mitt liv, varit på trav. Jag och fyra tjejer till som i princip var lika insatta som mig i sporten… Vann några pengar gjorde vi inte men det var en kul grej att göra. Jag valde hästar utifrån tips och finast namn! Dock hade jag mer än gärna vunnit lite eftersom jag haft spenderarbyxorna på mig i helgen… Kanske nästa gång.Idag har jag passat på att njutit av lugnet innan tentan imorgon och innan nästa kurs drar igång till veckan. Det är en lätt storm här på Gärdet, det snöar om vartannat och det blåser sjukt mycket. Ganska mysigt ändå tycker jag som faktiskt varit inne (förutom en snabb vända till gymmet) hela dagen framför artiklar (frivilligt pre-plugg) och en serie som jag äntligen fastnat för. Det händer sällan kan jag säga. Jag får ofta jobba hårt för att ens tycka det är värt att kolla klart på en hel film, och ännu svårare är det med serier.

Så, utsikten just nu. Adventsstjärna, lite snö som ju faktiskt bör finnas när det är första advent och så ett mörker som kommer allt tidigare för varje dag. Nu, en snabbvisit i stormen.

JN

Det HÄR är Rörelsebolaget!

Åh nu kan vi, jag och Elin som är Rörelsebolaget, äntligen känna att det vi gör är på riktigt. Och dessutom faktiskt mer konkret berätta lite om vår verksamhet! 

img_0769

Så vad är Rörelsebolaget?

Vi som grundat Rörelsebolaget är alltså inga mindre än jag och Elin. Vår målsättning är kort och gott sätta människor i rörelse. Vi vill öka människors intresse till att vara aktiva och låta kroppen användas till det den är skapad för; rörelse! Men, VI tror också på att människor utvecklas och mår som bäst i livet när både den fysiska och psykiska hälsan prioriteras. Vi kommer främst att fokusera på åldrarna 55+ och det här kommer så småningom att ske på flera sätt.

Ett sätt att göra detta på är genom en träningsresor där vi kommer att kombinera fysisk och mental träning. Och det är alltså detta vi jobbat på ett tag nu, fram och tillbaka med offerter från olika länder och olika hotell. Men NU är första resan spikad vilket känns helt sjukt. Den 10-17 maj 2017 befinner vi oss i Garda i Italien där det kommer vara fullt fokus på träning, gemenskap, inspiration, utveckling och såklart lite avkoppling.

Fortsättning på det här äventyret kommer…. 

Vill ni besöka vår hemsida klicka på -> RÖRELSEBOLAGET.SE

bild-3

JN

Annons

GETTING TONED

Tona kroppen – Måste man ha tunga vikter? 

Det här är för alla de kvinnor som undviker att träna med tunga vikter på grund av rädslan att bli för muskulösa. Jag förstår att de flesta tjejer inte har som mål att se ut som Hulken men det finns stora fördelar med att träna med tunga vikter. Och bara för att ha det sagt – Nej, du kommer inte att bli ett muskelberg.

Det är dags att lämna rädslan för styrketräning bakom oss. Jag kommer här att göra mitt bästa för att förklara varför du inte behöver vara rädd och varför vi alla mår bra av att lyfta tungt.

Bygga muskler innebär inte att bulka upp

En sak vill jag göra tydligt från start: Att bygga muskler kräver hårt jobb. Att bygga större muskler kräver ÄNNU hårdare jobb. De flesta muskelbyggare spenderar timmar på gymmet och boostar muskelbyggandet med en strikt kosthållning. Som kvinna har du dessutom betydligt lägre testosteronhalter än vad män generellt har så det är ännu svårare att bygga muskler för oss. Lägger du ihop ett plus ett så kanske du redan förstått att du inte kommer ”råka” lägga på dig massa muskelmassa och se för bulkig ut från en dag till den andra.

Tona kroppen

Ni skulle bara veta hur många tjejer i veckan jag träffar som vill ”tona kroppen”. Spoiler alert: Att tona är ett bygga muskler! Om du tränar med tyngre vikter kan du nå dina mål snabbare. Problemet är att många kvinnor ändå kan känna en viss oro inför att börja träna tungt, vilket inte är konstigt när man inte gjort det förr. Men ni kan vara lugna, för ni är inte ensamma.

Fria vikter och maskinträning

Det kan verka knepigt att använda vissa av träningsmaskinerna. Särskilt om du är ny på gymmet. Även jag kan tycka att det är lite klurigt om jag kommer till ett nytt gym. Man vet inte var maskinerna står och så ser de ofta lite olika ut beroende på vilket märke det är. Om du är osäker på hur du ska använda maskinerna, be om hjälp. På många gym ingår ett introduktionstillfälle där du kan få hjälp av en personlig tränare eller instruktör och de är till för att hjälpa dig få en bra och säker start på din träning. Du behöver inte komma i form INNAN du träffar en tränare. Alla har vi varit nybörjare nån gång.

Med fria vikter kan du variera din träning mer och det kan kännas mer lättillgängligt att plocka av ett par hantlar från stället än att sätta sig i en maskin. Det är dock precis lika viktigt att använda rätt teknik när du jobbar med fria vikter. Dels för att du ska hålla dig skadefri men också för att få ut det mesta av din träning!

Hur får vi då en tonad kropp?

Det krävs mer än sporadiska löprundor för att få en sk tonad kropp. Jag rekommenderar att grundpelaren i din träning består av tung styrketräning där det hela tiden är minst 7/10 i ”jobbighet”. Träna minst 3 gånger i veckan och kombinera med en hälsosam kost. När det kommer till kosten brukar jag tänka 80/20. 80% hälsosam kost och 20% göttigt :)

Och kom ihåg att inte tveka på att be om hjälp om du är osäker.

Lycka till med din träning!

tona kroppen

Kategori

GYM LOVE

satellitplankaöverkroppspass(Ursäkta för den kassa bildkvaliteten! Jag var själv på gymmet idag så kunde fota passet och jag ville gärna visa den här övningen (satellitplankan, för den var så knepig att beskriva) så det fick bli gamla mobilbilder.)

Idag har jag tränat mitt första pass sen jag blev sjuk för typ två månader sen. Jag hade tänkt att jag skulle köra ett helkroppspass med kroppsvikt för att mjuka in kroppen men det blev inte så. Det blev istället ett lagom tungt överkroppspass med övningar som jag tycker är roliga och känner mig trygg i. Väldigt olikt mig att avvika från planen men jag fick feeling :)

Överkroppspass

12×4 Lutande hantelpress
12×4 Latsdrag
10×3 Enhands stående arnoldpress
20×3 Alternerande rodd, stående, med kettlebells
15×3 Axel utåtrotation i kabel
30 Abbikes
20 Satellitplanka (Gör som på bilden fast utan (eller med) bollen och alternera benen)

Innan passet så framrullade jag ryggen och körde lite bålstabilitetsövningar. Sen avslutade jag passet med att foamrolla ryggen igen och stretcha låren ordentligt.

Jag låg och stretchade aslänge bara för att jag inte vill lämna gymmet, haha. Åh, vad jag har saknat att röra på mig. Det här var verkligen så skönt! Nu ska jag äta ett kvällsmål och sen är det tidig nattning för mig. Misstänker att jag kommer sova så jäkla gott!

Hoppas att ni haft en lika underbar torsdag ♡

Mer träning
HIIT Workout 
Kvinnors 7 största träningsmissar
Mage och armar 

It’s leg day – Träna rumpan 
Bodyweight leg workout 
3 övningar för en rundare rumpa

Kategori

Hur nice är det inte att vara frisk?

Väldigt sällan, men inte ofta, när jag är frisk reflekterar jag och tänker på hur sjukt bra och lättsamt det är att vara frisk. Men när jag däremot blir sjuk, då minsann, då värdesätter jag mitt friska tillstånd nått så extremt! Som den här veckan som varit tex… 

Jag har varit krasslig, inte så så att jag legat däckad men inte heller så frisk att jag kunnat hålla samma tempo som jag annars gör, eller tränat för den delen. Nätterna har gjort att jag verkligen känt att jag varit sjuk medan dagarna nästan vissa gånger fått mig att känna att jag nog inte är så sjuk.

Men så iaf, i fredags så kände jag att jag fått nog av det här med att vara sjuk. Så jag bestämde mig för att jag nog var tillräckligt frisk och gick och tränade. Och det kändes SÅ jäkla härligt. Haha log när stången flög upp över huvudet.

Det är ibland komiskt att vi (jag) nästan alltid, oavsett situation, inte uppskattar saker lika mycket eller tänker på att göra det förrän de inte finns tillgängliga. Men det är väl lite så, ”för att uppskatta det roliga så måste man ha tråkigt ibland… ”

img_1018

JN

 

Annons

Snökaos och klätterbilder

Skön kontrast att vakna upp till i morse när snön flög runt utanför fönstret. Lite sjukt när man tänker på hur varmt det var i söndags när solen låg på.  Jäklar vilken fin dag det var  men det är himla härligt att se lite snö utanför fönstret. Synd bara att det är slasksnö och jag har sommardäcken på bilen haha. Dags att byta:P Men händer inte att jag sätter mig i bilen idag ändå. Som vanligt när det kommer snö eller för mycket löv lamslås hela Stockholm och blir liggande på rygg. Spelar ingen roll om det bara är 1 cm. Här är i alla fall resten av klätterbilderna från helgen som jag lovade lägga upp. Lite senare än planerat men bättre sent än aldrig:)!


Nice kontrast this morning (from the weekend weather) when I woke up and the grownd was partly covered with snow. Pretty crazy when you know how the weather was lite on the weekend. But it is really nice to see the snow, to bad I haven’t had time to change my tires on my car yet haha. Need to fix that asap! And here (finally) are the rest of the pictures from the weekend as I promised to post. Enjoy!

ak9w2608

ak9w2611

ak9w2613

ak9w2650

ak9w2679

ak9w2726

ak9w2741

ak9w2752

ak9w2756

Årets sista uteklättring?

Efter att det har varit totalt 30 minuter sol i Stockholm under Oktober så fick vi äntligen en riktig panghelg och vi passade på att åka och klättra för kanske sista gången i år. Nu är jag helt mör och glad och ska snart iväg och möta upp en kompis! Fler bilder kommer senare! Jag plockade med den stora kameran för att få fota lite krav- och prestigelöst. Är sådan befrielse att få fota enbart åt sig själv och det är skit samma om det blir bra eller dåliga bilder. Att jag själv får bestämma är sååå skönt att göra ibland. Vetskapen att jag kan få slänga precis alla bilder om jag skulle vilja är så skönt haha för ingen mer än jag skulle bry sig. Men haha, det blev en hel del bra bilder idag, vi hade magiskt ljus och fantastiskt fina färger! Slänger upp de i morgon!


Today may have been the last day of climbing outside in Stockholm for me before the winter comes. We had amazing weather (finally, it’s been crap the last month)! Now I’m heading of to meet up a friend! I will post more pics from today later tomorrow!

g0085615g0095632

Ladda mer innehåll