Gurkmeja te – här kommer receptet!

Gurkmeja te – gott, värmande och supernyttigt!

Värmer gött när en är tillbaka i kalla Sverige.

Gurkmeja te

Fy 17 vad kallt det var att komma hem till Stockholm tidigt i morse! Jag har känt mig så frusen hela dagen. Så efter några timmar i stallet var det riktigt gött att komma hem, ta en varm dusch, äta middag och njuta av en kopp gurkmeja te.

Ni vet väl att gurkmeja är rena rama medicinen? Gurkmeja är en av de starkaste antiinflammatoriska kryddorna som finns. Den förbättrar matsmältningen, ökar ledernas flexibilitet, skyddar levern mot gifter och stärker hudens elasticitet. Ja, för att nämna några hälsofördelar.

Och förresten, att frysa in både gurkmeja och ingefära går alldeles utmärkt. Bara att ta fram ur frysen och riva när du behöver.

Gurkmeja te

(1 kopp)

2,5 dl mandelmjölk (jag använde DEN HÄR)

1 tsk färsk riven gurkmeja

1 tsk kanel (jag använde DEN HÄR)

1 krm färsk riven ingefära

1 tsk honung (jag använde DEN HÄR)

Gör så här:

  1. Värm mandelmjölken men låt den inte koka upp.
  2. Rör i gurkmeja, kanel och ingefära.
  3. Servera i din favoritkopp med en tesked honung.

Detta kanske också intresserar dig: Recept: Ingefärsshots – håller förkylningen borta HÄR 

Gurkmeja te

Turmeric tea

Turmeric tea – here is the recipe!

Holy crap, it was freezing to come back home to Stockholm early this morning! I have been frozen all day. So after a few hours in the barn, it felt really good to get home, take a hot shower, eat dinner and enjoy a cup of turmeric tea.

Did you know that turmeric is the ultimate medicine? Turmeric is one of the strongest anti-inflammatory herbs. It improves digestion, increases the flexibility in our joints, protects the liver against toxins and enhances skin elasticity. Yes, just to name a few health benefits.

And by the way, to put both fresh turmeric and fresh ginger in the freezer works fine. Just take it out of the freezer and grate when you need it.

Turmeric tea

(1 serving)

1 cup almond milk (I used THIS)

1 teaspoon freshly grated turmeric

1 teaspoon cinnamon (I used THIS)

1/4 teaspoon fresh grated ginger

1 teaspoon honey (I used THIS)

Do like this:

  1. Heat the almond milk, but do not let it boil.
  2. Stir in turmeric, cinnamon and ginger.
  3. Serve in your favorite cup with a teaspoon of honey.

This might also interest you: Recipe: Ginger Shots – keeps the cold away HERE

/adlinks

Kategori

Perfect Match

Så härliga dagar tillsammans!

I perfekt matchande bikinis.

Vi har levt på stranden.

Vem behöver leksaker när det finns kokosnötter, palmblad och pinnar?

Kan det bli bättre?

Borta bra men hemma bäst? Nej, jag vet faktiskt inte…

Dagarna här i Las Terrenas har gått alldeles för fort. Jag har njutit av att vara helt ledig (ja, nästan iallafall), det har inte hänt någon semester på typ två och ett halv år. Så skönt och välbehövligt!

Vi har mer eller mindre levt i bikinis hela veckan, promenerat på stranden och bara varit tillsammans. På tal om bikinis så älskar jag de nya bikinisarna från Panos Emporio som jag och Embla fick hemskickade innan resan. Snacka om perfect match!

Vill du också matcha din dotter hittar du bikinisarna HÄR och HÄR.

This is what I call the perfect match!

Perfect Match

The days have passed by way too fast here in Las Terrenas. I have enjoyed being completely free from work (well, almost), it has not happened on any holiday for the past two and a half years. So nice and much needed!

We have more or less lived in our bikinis all week, walked on the beach and only spent time together. Speaking of bikinis, I love the new bikinis Embla and I were sent from Panos Emporio before the trip. Talk about the perfect match!

Do you also want to match your daughter on the beach? You can find the bikinis HERE and HERE.

Kategori

Whale watching i Samaná Bay

På whale watching och den första skymten av en knölval.

Vi fick med en liten skymt av valen på bild.

Mäktig upplevelse!

Älskar Dominikanska Republiken! Det är så vackert här!

Whale watching

Idag har vi varit och spanat efter valar här i Dominikanska Republiken. Bussen kom och hämtade oss på hotellet klockan 8.00 imorse för att ta oss till båtarna som går ut i Samaná Bay.

Under januari till mars kommer knölvalarna ner från de kallare vattnen i norr till det varma och klara vattnet i Samaná Bay för att para sig och föda sina kalvar. Så många som 5 000 gigantiska knölvalar tros samlas på den vackra platsen i Dominikanska Republiken.

Även om det var jag som tryckte på om att vi skulle åka på ”whale watching” så var jag ändå lite skeptisk innan. Hade hört om allt ifrån den värsta sortens sjösjuka till att man knappt såg skymten av en enda val och att det var galet många båtar samlade på en och samma plats. Men så blev det inte riktigt för oss…

Vi åkte ut med en båt av katamaranmodell fast utan segel och alla fick sätta på sig flytvästar. Solen sken från en klarblå himmel. När vi kom längre ut från hamnen började vågorna gå högre och högre och svart moln började hopa sig. Och så började det ösregna. Vågorna var säkert uppåt fyra meter höga och folk satt och kräktes över bord. Vår familj mådde dock inte alls dåligt.

Men så såg vi plötsligt att det välkända sprutandet ur vattnet längre fram. Det var visserligen en bit bort men vi var garanterat knölvalarna på spåret. Sedan dröjde det inte länge förrän flera valar, både vuxna och kalvar, simmade kring båten. En val simmade precis under vår båt!

Tyvärr blev det inga vidare bilder. Vi ville fokusera på att se och uppleva valarna i nutid och bestämde redan innan vi åkte ut med båten att foton inte var det väsentliga. Men en liten skymt av en val hamnade iallafall med på bild…

Whale watching in Samaná Bay.

Whale watching in Samaná Bay

Today we went to observe the whales here in Dominican Republic. The bus came and picked us up at the hotel at 8:00 this morning to take us to the boats that go out in Samaná Bay.

In January to March, humpback whales come down from the colder waters in the north to the warm waters of Samaná Bay to mate and give birth to their calves. As many as 5000 giant humpback whales are believed to gather in this beautiful place in the Dominican Republic.

Even if it was me who pushed that we should go on ”whale watching” I was still a little skeptical before. Had heard about the worst kind of seasickness and that you hardly see a glimpse of a single whale and that it was too many boats gathered in one place. But that was not really what happened to us …

We went out in a catamaran but without sails and we all got to put on life jackets. The sun shone from a clear blue sky. When we got further out from the port the waves began to go higher and higher and the black clouds began to gather. And then it began to rain heavy. The waves were certainly up to four meters high and people sat and puked overboard. Our family did not feel sick at all though.

Then we suddenly saw the familiar spray force of the water ahead. It was admittedly a bit away but we were guaranteed the humpback whales on the track. And then it was not long until several whales, both adults and calves, swam around our boat. One whale even swam right under our boat!

Unfortunately, I did not get any great pictures of the whales. We wanted to focus on seeing and experiencing the whales in the present and decided before we went out with the boat that photos were not the most important part. But here you can have a small glimpse of one whale.

Annons

My Drop of Mindfulness

Försöker fånga varje litet ögonblick.

De fina träningskläderna med fjäderprint hittar du HÄR.

Dagarna rusar förbi här i Las Terrenas. Jag försöker verkligen leva i nuet och njuta av varje litet ögonblick. Att bara andas och vara här, utan att tankarna drar mig tillbaka till Sverige. Detta är absolut bland de vackraste platserna jag sett och jag vill insupa så mycket som jag bara kan av denna atmosfär. Jag lovar att dela med mig av lite av magin genom helt fantastiska bilder så fort jag laddat över dem från kameran…

Men först ska jag bara njuta lite till av livet jag skapat.

My Drop of Mindfulness

My Drop of Mindfulness

The days are rushing by here in Las Terrenas. I really try to live in the moment and enjoy every little bit of it. Just breathing and being here without my thoughts drawing me back to Sweden. This is certainly among the most beautiful places I’ve seen and I just want to soak up as much as I can of this atmosphere. I promise to share the magic with you, by uploading some amazing pictures as soon as my mindful mind tells me to, haha …

But now I will just enjoy some more of the life I created for myself.

/I samarbete med Drop of Mindfulness/In collaboration with Drop of Mindfulness

Kategori

Dominikanska Republiken levererar!

Kan det bli mer Karibien?


Finaste <3

Kitesurfing är stort här.


Bikini HÄR och HÄR

Dominikanska Republiken

Nu är vi i Dominikanska Republiken, närmare bestämt i Las Terrenas. Paradiset på jorden typ! Det är så himla fint här, stranden är över 2 mil lång och nästan helt folktom. Magiskt vackert!

Idag har vi bara promenerat på stranden och kollat in stället där R ska gå kitesurfingkursen, badat och slappat. Himla skönt liv en lever! Som ni ser har vi fixat highspeed wi-fi också så ni kommer se mer av bloggen de kommande dagarna men nu ska jag fortsätta upptäcka detta vackra land. See ya!

PS. Följ mig på Instagramstories (HÄR) för att se mer från resan .

/Karin

Dominican Republic rules!

Now we are in Dominican Republic, in Las Terrenas. Paradise on Earth! It is so very nice here, the beach is over 2o kilometers long and almost deserted. Magical!

Today we have just been walking on the beach and checking out the place where R’ll go kitesurfing, swimming and chillin´. I am living the dream! As you can see, we have fixed high speed wireless Internet access as well so you will see more of the blog in the coming days but now I’ll continue to discover this beautiful country. See ya!

/Karin

Chocolate Smoothie Bowl – raw, vegan, laktosfri, glutenfri

Chocolate Smoothie Bowl


Servera med dina favorittoppings.

Hej fining! När du läser det här sitter jag antagligen på min flight till Dominikanska Republiken eftersom jag tidsinställt det här inlägget (håller tummarna att WordPress är på min sida…) Ville egentligen bara önska er en fantastisk söndag. Och vad passar då inte bättre än att unna sig en härlig Chocolate Smoothie Bowl? Den är raw, vegan, laktos- och glutenfri. Nedan kommer receptet om ni får feeling. Massor av kramar!

/Karin

Chocolate Smoothie Bowl

(1 stor portion)

Ingredienser:

2 frysta bananer

1,5 dl mandelmjölk (jag använde DEN HÄR)

2 msk chia butter (jag använde DET HÄR)

1 msk kokosolja (jag använde DEN HÄR)

1 msk kokossocker (jag använde DET HÄR)

1 nypa vaniljpulver (jag använde DET HÄR)

1 nypa himalayasalt (jag använde DET HÄR)

2 msk raw kakao (jag använde DEN HÄR)

Toppings:

Blåbär

Fikon

Bovetepuffar (jag använde DE HÄR)

Pistagenötter (jag använde DE HÄR)

Granolabollar (vill ni ha recept?)

Chia butter (jag använde DET HÄR)

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie.
  2. Servera direkt med dina favorittoppings.
Chocolate Smoothie Bowl

Chocolate Smoothie Bowl

Chocolate Smoothie Bowl – raw, lactose free, gluten-free

Hi cutiepie! When you read this I am probably on my flight to Dominican Republic because I timed this (keeping my fingers crossed that WordPress is on my side …) I really just wanted to wish you a great Sunday. And what fits better than to indulge in a delicious Chocolate Smoothie Bowl? It is raw, vegan, lactose- and gluten-free. Below is the recipe if you get the feeling. Lots of hugs!

/ Karin

Chocolate Smoothie Bowl

(1 large serving)

Ingredients:

2 frozen bananas

2/3 cup almond milk (I used THIS)

2 tablespoons chia butter (I used THIS)

1 tbsp coconut oil (I used THIS)

1 tablespoon coconut sugar (I used THIS)

1 pinch of vanilla powder (I used THIS)

1 pinch of Himalayan salt (I used THIS)

2 tablespoons raw cacao (I used THIS)

Toppings:

Blueberries

Figs

Buckwheat puffs (I used THESE)

Pistachios (I used THESE)

Granolabollar (do you want the recipe?)

Chia butter (I used THIS)

Do like this:

  1. Mix all the ingredients to a creamy smoothie.
  2. Serve immediately with your favorite toppings.

/adlinks

Kategori
Annons

Ananas- och vinbärsglass – recept

Ananas- och vinbärsglass, tropical vibes.

Servera med dina favorittoppings.

Perfekt som lyxigt mellanmål!

Ananas- och vinbärsglass

Idag är det lördag och jag ska packa inför resan till Dominikanska. Så taggad på bikini, sol och bad! Bjuder på lite tropiska vibes för att komma in i den rätta karibiska stämningen. Det i form av en magisk ananas- och vinbärsglass som du rör ihop på minuten. Lika gott som det låter kan jag lova!

Jo, som sagt drar jag ju iväg på semester och har ingen aning om tillgång till wi-fi. Har jag möjlighet så bloggar jag naturligtvis, om inte vet ni varför. Kram på er och fortsatt skön helg!

PS. Jag tidsinställer ett inlägg för imorgon, så glöm inte att kika in här då också. Du vill inte missa det…

/Karin

Ananas- och vinbärsglass

(1 stor portion)
1 dl plant based yoghurt (jag använde DENNA men vanlig naturell yoghurt går också bra)
1/2 urgröpt ananas
2 dl frysta röda vinbär

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienserna till en jämn konsistens.
  2. Ställ in i frysen en timme.
  3. Skopa upp i den urgröpta ananashalvan och servera med dina favorittoppings.

Pineapple and red currant ice cream, bringing some tropical vibes.

Pineapple and red currant ice cream – recipe

Today is Saturday and I about to pack my bags for the trip to the Dominican Republic. Bikini, sunbathing, I´m stoked! Bringing some tropical vibes to get into the right Caribbean mood with todays recipe. A heavenly pineapple and red currant ice cream, made in a minute. As good as it sounds, I promise!

Well, as I said, I am going away on a holiday and have no idea if I will have a wi-fi access. If I have the opportunity I will keep the posts coming, otherwise… not so many, haha! Hugs and have a great weekend!

Post scriptum… A new post will be up tomorrow, so do not forget check in. You don´t want to miss out on this one…

/ Karin

Pineapple & red currant ice cream

(1 large serving)

1/1 cup plant based yogurt (I used THIS, but regular yogurt works fine as well)
1/2 pineapple
1 cup frozen redcurrants

Do like this:

  1. Mix pineapple, yoghurt and redcurrants to a smooth consistency.
  2. Put in the freezer for approximately an hour.
  3. Scoop up the ice cream and put it into the hollowed-out pineapple half and serve with your favorite toppings.

 

Kategori

Mintchokladglass vegan recept

mintchokladglass vegan

Mintchokladglass; vegan, laktosfri och glutenfri.

Mintglass med chokladbitar.

Trots att snön yrde utanför fönstret kunde jag inte motstå att experimentera med ett nytt glassrecept. Så typiskt mig. Haha! Vad det blev? Jo, idag blev det: Mintchokladglass vegan! Perfekt att plocka fram ur frysen till helgen.

Mintchokladglass vegan

(2 portioner)

2 frusna bananer
2 dl kokosmjölk (jag använde DEN HÄR)
0,5 dl kakaonibs (HÄR) eller raw vegan choklad (jag använde DEN HÄR)
0,5 dl kokossocker (jag använde DET HÄR)
2 dl färsk mynta
2 dl babyspenat (spenaten ger ingen smak bara snygg färg och schyssta näringsämnen)

Gör så här:

Förbered kvällen innan:
  1. Mixa alla ingredienser utom kakaonibs/choklad tills du har en helt slät konsistens.
  2. Häll smeten i iskuber eller i en zippåse och lägg plant i frysen över natten.

Dagen du vill servera:

  1. Ta ut den frysta glassen och mixa den.
  2. Rör i kakaonibs och/eller chokladbitar och ställ tillbaka i frysen i cirka en timme.
  3. Skopa upp och servera en himmelskt god vegan mintchokladglass!
Mintchokladglass vegan

Vegan Mint Chocolate Icecream

Vegan Mint Chocolate Ice-cream – recipe

Although the snow is falling outside my window, I can not resist experimenting with a new icecream recipe. So typically me. Haha! What it became? Well, today I made a vegan mint chocolate icecream! Perfect to take out from the freezer in the weekend.

Vegan Mint Chocolate Icecream

(2 servings)

2 frozen banana
 
3/4 cup coconut milk (I used THIS)
 
1/4 cup of raw cacao nibs (HERE) or raw vegan chocolate (I used THIS)
 
1/4 cup coconut sugar (I used THIS)
 
1 cup fresh mint
 
1 cup baby spinach (spinach gives no taste just great color and nutrients)

Do like this:

Prepare the night before:
  1. Blend all ingredients except cacao nibs / chocolate until you have a perfectly smooth texture.
  2. Pour the batter into a zip bag (or in ice cubes) and place flat in the freezer overnight.

The day you want to serve the icecream:

  1. Take out the frozen icecream and blend.
  2. Stir in the cacao nibs and / or chocolate pieces and put it back in the freezer for about an hour.
  3. Scoop up and serve a heavenly vegan mint chocolate icecream!

/adlinks

Kategori

Refunder ger dig pengarna tillbaka på allt du handlar

Refunder

Brukar du handla på nätet? Jag gör nästan alla min inköp på webben. Varför? Det är superenkelt och jag sparar massor av värdefull tid. Mat, kläder, skor, barnkläder, resor, böcker, skönhet, teknikprylar, inredning, smycken och upplevelser. Allt kan man numera klicka hem från vardagsrumssoffan. Och vet ni vad som är ännu bättre? Nu existerar Refunder!

Hur funkar det?

Hur fungerar då Refunder? Jo, du registrerar dig helt gratis hos Refunder (HÄR) och sedan kan du börja shoppa online. Över 600 butiker är anslutna, däribland Åhléns, Nelly, Ellos, Zalando, Linas Matkasse, CDON, hotels.com, booking… Ja, så gott som alla är anslutna!

Varför Refunder?

Så vad tjänar du då på att ansluta dig till tjänsten? Massor skulle jag säga. Alla butiker ger olika mycket i återbäring, vissa mer än 10 procent! Det blir en hel del pengar på ett år om man handlar allt ifrån mat, resor, kläder och skor till 10 procent rabatt, inte sant?!

Enkelt och tryggt

Det är väldigt enkelt att använda Refunder. Du registrerar dig, handlar i någon av de anslutna butikerna och sedan kommer återbäringen tillbaka, direkt in på ditt konto. Värt att testa, eller hur?

Du kan läsa mer om Refunder och se de anslutna butikerna HÄR.

refunder

Save money and shop online.

Refunder give you money back on everything you buy

Do you shop online? I do almost all of my shopping on the web. Why? It’s super easy and I save a lot of valuable time. Food, clothing, shoes, children’s clothing, travel, books, beauty, technology gadgets, furnishings, jewelry and experiences. Nowadays you can buy everything from your living room couch. And you know what’s even better? Now Refunder exists!

How does it work?

So how does Refunder work? Well, you just sign up for free on Refunder (HERE) and then you can start shopping online. Over 600 stores are connected, including Åhléns, Nelly, Ellos, Zalando, Linas Matkasse, CDON, hotels.com, booking … Yes, almost everyone is connected!

Why Refunder?

So what do you earn when you connect to the service? Plenty, I’d say. All the stores are giving different amounts of bonuses, some more than 10 percent! That means a lot of money in a year if you buy everything from food, travel, clothes and shoes at 10 percent off, right?!

Simple and safe

It is very easy to use the service. You sign up, do your shopping in any of the connected stores and then you get a refund directly into your account. Worth a try, huh?

You can read more about Refunder and see the affiliated stores HERE.

/adlinks

Annons

Virgin Piña Colada Smoothie Bowl – recept

Virigin Piña Colada Smoothie Bowl

Enkelt och festligt att slänga ihop.

Virgin Piña Colada Smoothie Bowl 

Världens godaste smoothie bowl är uppfunnen! Virgin Piña Colada Smoothie Bowl! Enkelt att sno ihop och resultatet blir riktigt festligt.

Virgin Piña Colada Smoothie Bowl

1 portion

1 halv ananas

1 dl kokosgrädde (jag använde DEN HÄR)

1 frusen banan

Topping:

färska bär

riven kokos (jag använde DEN HÄR)

granola (jag använde DEN HÄR)

Gör så här:

  1. Gröp ur en ananashalva, skär bort ”stammen”.
  2. Lägg ananas, kokosgrädde och frusen banan i en bunke.
  3. Mixa ingredienserna till en len smoothie.
  4. Ställ in i frysen en stund om du vill ha en glassigare konsistens.
  5. Häll smoothien i den urgröpta ananashalvan och toppa med färska bär, riven kokos och granola.

Hitta fler goda smoothierecept här:

Grön smoothie – enkelt, snabbt och gott recept HÄR

Protein Overnight Oats Smoothie med Äpple och kola HÄR

Kanelbullesmoothie – vegan, raw och sockerfri HÄR

Recept: Tropical Acai Smoothie Bowl HÄR

virgin pina colada smoothie bowl

Virgin Piña Colada Smoothie Bowl

Virgin Piña Colada Smoothie Bowl – recipe

The world’s tastiest smoothie bowl is invented! Virgin Piña Colada Smoothie Bowl! Super easy to make, and the result is really festive.

Virgin Piña Colada Smoothie Bowl

1 serving

1 half pineapple

1/2 cup coconut cream (I used THIS)

1 frozen banana

Topping:

fresh berries

desiccated coconut (I used THIS)

granola (I used THIS)

Do like this:

  1. Scoop out the inside of a pineapple half, cut off the hard part in the middle.
  2. Put pineapple, coconut cream and frozen banana in a bowl.
  3. Blend the ingredients to a smooth smoothie.
  4. Put in the freezer for a while if you want a ice creamy consistency.
  5. Pour the smoothie back into the hollowed-out pineapple half and top with fresh berries, desiccated coconut and granola.

Find more yummy smoothie recipes here:

Green smoothie – easy, fast and delicious recipe HERE

Overnight Oats Protein Smoothie with apple and caramel HERE

Cinnamon Bun Smoothie – vegan, raw and sugarfree HERE

Recipe: Tropical Acai Smoothie Bowl HERE

/adlinks

Kategori

Spoons – nyttig snabbmat för dig som inte orkar laga mat

Spoons

Spoons gör nyttig snabbmat.

Jag gillar att laga mat. Ja, för det mesta iallafall. Men ibland finns varken ork, tid eller inspiration hemma hos mig heller. Då är det bra att ta till små knep. Som Spoons färdiglagade soppor och grytor.

Rätterna är färdiglagade i ett kök i Malmö och klara att värma hemma på spisen. Alla rätterna är näringsrika men utan konstiga tillsatser eller socker och lagade med riktiga kryddor. Dessutom är maten fri från laktos och gluten. Fokus i alla produkter är näringsrika grönsaker och majoriteten av produkterna innehåller baljväxter som är rika på protein och kostfiber, har lågt GI värde, ger lång mättnad samt är en klimatsmart proteinkälla.

Ett riktigt bra alternativ till hemlagat tycker jag!

Healthy fast food.

Spoons – healthy fast food for those who can not be bothered to cook

I enjoy cooking. Yes, most of the time anyways. But sometimes there are neither strength, time or inspiration in my home either. Then it is good to have some tricks. As Spoons pre-cooked soups and stews.

The dishes are pre-cooked in a kitchen in Malmö and ready to be heated at home on your stove. All dishes are nutritious but without weird additives or sugar and cooked with real spices. Also, the food is free from lactose and gluten. The focus of all products are nutritious vegetables and the majority of products containing legumes, which are rich in protein and fiber, have a low GI, providing long saturation and is a climate friendly source of protein.

A really good alternative to homemade!

I samarbete med Spoons/In collaboration with Spoons

Kategori

Raw Semlor – recept (vegan, glutenfri, laktosfri, utan tillsatt socker)

Raw semlor, goda och enkla att göra. Dessutom betydligt nyttigare än den vanliga semlan.

raw semlor

Hej finingar! Hoppas er helg startat fint. Jag har haft det urmysigt idag. Åkt skridskor med Embla och haft mamma-dotter-dag. Love it! Ja, och så har vi bakat raw semlor utan tillsatt socker också. Det är ju trots allt fettisdagen snart…

Vill ni testa att göra dessa godsaker kommer receptet nedan. Massor av kramar och skön lördagkväll! <3
/Karin

Raw semlor

(4 stycken minisemlor)

Mandel- och kardemummabullar

6 st dadlar (jag använde DE HÄR)
1,5 dl blötlagda mandlar (jag använde DE HÄR)
en nypa salt (jag använde DET HÄR)
1 tsk kardemumma (jag använde DEN HÄR)
2 tsk kokosolja (jag använde DEN HÄR)
ev. 2 msk vatten

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser till en fin deg, känns degen för torr tillsätt lite vatten.
  2. Forma degen till små bullar.
  3. Skär av ett lock och forma ett rejält hål i bullen för mandelgrädden.

Mandelgrädde

1 dl mandlar (blötlagda) (jag använde DE HÄR)
1/2 sött skalat äpple
1 torkad dadel (jag använde DE HÄR)
1/2 tsk vaniljpulver (jag använde DET HÄR)
2 msk vatten

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser till en slät grädde.
  2. Fyll grädden i dina mandel- och kardemummabullar.
  3. Lägg på locket  och servera.

Raw ”semlor” recipe (glutenfree, lactose free, no sugar added)

Hi lovelies! Hope you had a great start to the weekend. I’ve had such a nice day today. Went skating with Embla and had the best mother-daughter day. Love it! We also made raw ”semlor”. It is, after all, Swedish ”Fettisdagen” soon …
If you want to try to make these yummy raw Swedish treats, you´ll find the recipe below. Lots of hugs and nice Saturday evening! <3
/ Karin

Raw Swedish ”Semla”

Raw Swedish ”Semlor”

(4 mini buns)

Almond and cardamom buns

6 dates (I used THESE)
2/3 cup of soaked almonds (I used THESE)
a pinch of salt (I used THIS)
1 1/2 teaspoons cardamom (I used THIS)
2 teaspoons coconut oil (I used THIS)
2 tablespoons water (if necessary)

Do like this:

  1. Mix all ingredients into a dough. If the dough seems too dry add some water.
  2. Shape the dough into small buns.
  3. Cut of a lid and shape a hole in the bun for the almond cream.

Almond Cream

1/2 cup almonds (soaked) (I used THESE)
1/2 sweet peeled apple
1 dried date (I used THESE)
1/2 teaspoon vanilla powder (I used THIS)
2 tablespoons water

Do like this:

  1. Mix all the ingredients to a smooth cream.
  2. Fill the cream in your almond- and cardamom buns.
  3. Put on the lid and serve.

/adlinks

Kategori
Annons

Ekologiska yogakläder från Indiska – test

Ekologiska yogakläder från Indiska har satts på prov.

Ekologiska yogakläder 

Minns ni att jag skrev om Indiskas ekologiska yogakläder i 100% ekologisk bomull för ett tag sedan? (HÄR) Jo, jag tror många minns för det blev klickstorm. Jag märker att vi är fler och fler som vill ta ansvar för vad vi sätter på oss.

Hur som helst så lovade jag ju att jag skulle testa plaggen och berätta vad jag tyckte. Och det har jag gjort nu!

Test av Indiskas ekologiska yogakläder

Jag har använt de nya kläderna från Indiska ett flertal gånger under mina yogapass och jag gillar dem skarpt. Materialet är mjukt och det är superviktigt för mig. Framför allt när jag yogar vill jag ha plagg som sitter mjukt och behagligt. Linnet som jag testade har förutom de fantastiskt snygga detaljerna i ryggen en inbyggd behå. Den enda gången jag använder den typen av linne är just när jag yogar. Jag har en ganska stor byst och under andra pass med hopp och studs behöver jag mer stöd. Men som sagt, vid yoga tycker jag att det är skönt med en behå som inte sitter åt för mycket så att det känns lätt att andas och att bröstkorgen kan vidgas ordentligt.

Passformen är åtsittande utan att vara tight. Ibland kan träningslinnen ha en förmåga att åka upp under passet och samlas där man är som smalast, alltså runt midjan. Eller är det bara jag som upplever det? Det här linnet sitter iallafall precis som det ska i alla yogans positioner.

Ekologiska tights

Tightsen jag har testat är så snygga! Älskar det fina batikmönstret i mjukt pastellrosa och gråsvart toner! Benlängden är normal och midjan är hög med en resår som inte skär in. Tights som ger ”muffintopp” är det värsta jag vet! Förutom att det är obekvämt känner man sig inte ett dugg snygg, hua! På de här tightsen sluter resåren däremot åt mjukt. Tack för det Indiska! Materialet är detsamma som i övriga kollektionen, 100% mjuk ekologisk bomull.

I kollektionen finns också en galet snygg hoodie med öppen rygg. Den har jag inte använt att träna i utan burit till och från klassen samt under savasana. Mjuk och skön och så himla fin!

Att konsumera är ju aldrig miljövänligt men vill ni shoppa nytt med bättre miljötänk så hittar ni de prisvärda plaggen från Indiskas yogakollektion HÄR. (adlink)

Love the new yoga collection from Indiska. All pieces made from 100% organic cotton.

Do you remember me writing about Indiska´s organic yoga clothes made from 100% organic cotton a while ago (HERE)? Well, I think you do because that post made a clicks storm. I think we are all  more and more willing to take responsibility for what clothes we wear.

Anyway, I promised you I would test the garments and tell you what I thought. And I’ve done it now!

Testing organic yoga clothing from Indiska

I have used the new clothes from Indiska several times during my yoga classes and I like them a lot. The material is soft and it’s super important to me. Especially when I do yoga, I want the clothes to feel soft and comfortable. The tank which I tested, in addition to the amazing looking details in the back also have a built-in bra. The only time I use that kind of tanks is when I do yoga. I have a pretty big bust and when running and jumping I need more support. But as I said, when I do yoga, I think it’s nice to have a bra that is not too tight so that it feels easy breathing and so the rib cage can dilate properly.

The fit is snug without being too tight. Sometimes, tanks have the ability to end up where it is narrowest, that is around the waist. Or is it just me who is experiencing that? This tank stays in place in all yoga positions.

Organic tights

The tights I have tested is so stylish! Love the nice batik pattern in soft pastel pink and gray-black tones! The leg length is normal and the waist is high with an elastic that does not cut in. Tights which provides ”muffin top” is the worst thing I know! Besides that it is uncomfortable, you do not feel the least attractive! These tights fit softly. Thanks for that Indiska! Materials are the same as in the rest of the collection, 100% organic cotton.

In the collection we can also find a super stylish hoodie with an open back. I did not use mine when working out but I wear it to and from class and during savasana. Soft and comfortable and so very pretty!

If you want to buy the affordable garments from Indiska´s yoga collection you will find them HERE

/adlinks

Kategori

Dominikanska Republiken, här kommer jag!

Dominikanska Republiken – kitesurfarens paradis. Foto: apollo.se

Dominikanska Republiken

Nu kan jag äntligen berätta för er om min hemliga resa. Snart drar vi till Dominikanska Republiken! Jag älskar Karibien och kan knappt vänta på att få sätta fötterna i den vita sanden igen.

Ja det är helt galet, känns som att vi nyss kom hem från Mexiko, men Rickard fyller snart jämnt och jag ville överraska honom med en fin present. Allt materiellt han önskar har han redan så jag tänkte länge på vad jag skulle kunna köpa men så kom jag på det; en kite-kurs i Dominikanska Republiken så klart!

Han har länge velat lära sig kitesurfa men det har inte riktigt funnits något bra tillfälle men nu jäklar! Jag bokade en teorikurs med Surfbussen och sedan hittade jag en kiteskola i Las Terrenas i Dominikanska där jag har bokat en grundkurs åt honom. Så nu får han två grejer att stryka på sin bucketlist; kitesurf och 50 länder innan 50 år.

Tyvärr blir det bara en veckas resa eftersom vi har både jobb och skola att ta hänsyn till men det ska ändå bli så fantastiskt skönt. Längtar som 17 nu och R är tokladdad. Nyp mig i armen någon!

Can´t wait to put my feet in the sand.

Dominican Republic, here I come!

Now I can finally tell you about my secret trip. Soon we are going to the Dominican Republic! I love the Caribbean and I can hardly wait to put my feet in the white sand again.

Yes, it’s crazy, it feels like we just came back from Mexico, but Rickard birthday is coming up, and I wanted to surprise him with a nice gift. He already has all material things he wants so for long I thought about what I might buy for him. But I figured out something really great; a kite surfing course in the Dominican Republic!

He has for long wanted to learn how to kite surf but it has not really been a good opportunity. Until now! I booked a theory course with Surfbussen and then I found a kite school in Las Terrenas in the Dominican Republic where I have booked a basic course for him. So now he has two things to emphasize on his bucket list; kitesurf and 50 countries before turning 50.

Unfortunately, it will only be a one-week trip because we have both work and school to take into account, but it will still be so incredibly nice. I can´t wait, and R is stoked. Somebody pinch me!

Proteinglass – gör din egen nyttiga glass

proteinglass

Proteinglass, dagens mellanmål.

Jätteenkelt att göra hemma.

Toppa med dina favorittoppings och servera. Klart på mindre än 5 minuter.

Hej allihopa! Hur mår ni? Jag känner mig alldeles lycklig! Solen skiner och vårkänslorna bubblar. Tyvärr känner jag mig inte riktigt frisk ännu så det blir ingen löprunda idag. Det hade ju varit så härligt!

Ikväll blir det stallet med Embla, supermysigt! Men innan dess, glass till mellanmål. Japp, du läste rätt! Älskar att jag kan äta nyttig glass utan konstiga tillsatser som snacks. Varje dag! Så här enkelt gör du din egen proteinglass:

Proteinglass

1 stor portion

1 frusen banan

2 dl frysta blåbär

1 dl fryst mango

1/2 dl mandelmjölk HÄR

1-2 msk hampaprotein HÄR

Topping:

skivade jordgubbar

skivad banan

granola (HÄR)

torkade ströfikon (HÄR)

kokosflingor (HÄR)

chiasmör (HÄR)

Gör så här:

  1. Mixa alla ingredienser till en jämn glasskonsistens.
  2. Toppa med dina favorittoppings.
  3. Servera direkt.

Protein ice cream. Made in less than 5 minutes.

Protein Ice Cream – make your own healthy ice cream

Hello everyone! How are you doing? I feel totally happy! The sun is shining and the spring feelings are bubbling. Unfortunately, I do not feel really well yet so no running for me today. It would have been so lovely!

Tonight I´m going to the stable with Embla, super cozy! But before that; ice cream snack. Yep, you read it right! Love that I can eat healthy ice cream without weird additives as a snack. Every day, ha ha! This is how easy do you make your own protein ice cream:

Protein Ice cream

1 large serving

1 frozen banana

1/2 cup frozen blueberries

1/2 cup frozen mango

1/5 cup almond milk (HERE)

1-2 tablespoons hemp protein (HERE)

Topping:

sliced strawberries

sliced banana

granola (HERE)

dried figs (HERE)

coconut flakes (HERE)

chia butter (HERE)

Do like this:

  1. Blend all the ingredients into a smooth ice creamy texture.
  2. Add your favorite toppings.
  3. Serve immediately.

/adlinks

Annons

20 saker som du (kanske) inte visste om mig

Hej bästa ni! Hoppas att ni haft en bra måndag. Idag är första dagen på en och en halv vecka som jag inte har huvudvärk, halsont eller feber. Jippie! Jag har varit rätt usel på att blogga under tiden jag varit sjuk men idag tänkte jag bjuda på något som några av er frågat efter….

Jo, jag håller med. Jag har varit lite snål med att dela med mig om mig själv. Och nu har några av er velat lära känna ”tjejen i tights” lite bättre. Så jag tänkte, varför inte! Här kommer 20 saker som du (kanske) inte visste om mig. Enjoy!

  1. Av mina vänner kallas jag Cookie eller Kakan.
  2. Jag är född och uppvuxen i Örebro.
  3. Jag sjunger alltid med högt till radiohitsen när jag kör bil (och blir så sne´om alla radiokanaler har reklam samtidigt. Why?! It´s my time to shine! Haha!)

    Jag älskar radiohits när jag kör bil.

  4. Jag har varit i 46 länder och älskar att resa. Ny resplaner är alltid på gång…
  5. Jag är väldigt frusen av mig och har alltid mina UGGs på mig inomhus. Till och med på sommaren.
  6. Jag är en riktig morgonmänniska men går gärna och lägger mig tidigt.
  7. Mina favoritdrycker är kaffe och vatten.
  8. Jag flyttade hemifrån när jag var 16 år.
  9. Jag har i en perioder bott och arbetat i Turkiet och i Thailand.

    Pojkflicka

  10. När jag var liten var jag en riktig tomboy som älskade att klättra på stora stenar och i träd och vara i skogen. Inga dockor för mig!
  11. Jag försöker ständigt bli av med mitt sockerbegär. Älskar sötsaker!
  12. Jag tittar nästan aldrig på TV.
  13. Jag älskar att vara hemma. Känner mig aldrig uttråkad av en hemmakväll.
  14. Jag dricker sällan alkohol.
  15. Jag älskar min egen humor och garvar alltid åt mina egna skämt. Haha!
  16. Jag är ganska blyg och tycker ofta det är jobbigt att mingla runt på fester eller event där jag inte känner någon.
  17. När jag var liten ville jag bli bankchef. Gud vad tråkigt! Vad tänkte jag på?

    Den forna partyprinsessan.

  18. När jag var yngre var jag en riktig partyprinsessa. Nu gillar jag som sagt vatten och hemmakvällar, haha!

    Jag äger galet mycket träningskläder.

  19. Jag äger mer träningskläder än ”vanliga” kläder.
  20. Jag mediterar varje dag.

20 facts you (probably) did not know about me

Hello sugar plums! Hope you had a good Monday. Today is the first day in one and a half week that I did not have a headache, sore throat or fever. Yay! I’ve been pretty lousy at blogging while I was ill, but today I´ll give you something that some of you asked for ….

Cause I agree. I have not shared a lot about myself and now some of you want to get to know ”the girl in tights” a little better. So I thought why not! Here are 20 things you (probably) did not know about me. Enjoy!

  1. My friends call me Cookie or Kakan.
  2. I was born and raised in Örebro (a middle size city in Sweden).
  3. I always sing with loud to the radio hits when I am driving my car (and gets so mad if all radio stations are advertising at the same time. Why ?! It’s my time to shine! Haha!)
  4. I have been to 46 countries and I love to travel. I always have a new trip coming up …
  5. I’m very frozen and I always wear my UGGs indoors. Even in the summer.
  6. I’m a real morning person but I like to go to bed early.
  7. My favorite drinks are coffee and water.
  8. I left home when I was 16 years old.
  9. I have lived and worked in both Turkey and Thailand.
  10. When I was little, I was a real tomboy who loved to climb on the big rocks and in trees and to play in the woods. No dolls for me!
  11. I constantly try to get rid of my sugar cravings. Love sweets!
  12. I almost never watch TV.
  13. I love being at home. Never feel bored of an evening at home.
  14. I rarely drink alcohol.
  15. I love my own humor and always laugh at my own jokes. Haha!
  16. I’m pretty shy and often find it hard to mingle at parties or events where I do not know anyone.
  17. When I was little I wanted to become a bank manager. God, how boring! What was I thinking?
  18. When I was a teenager I was a real party princess. Now, like I said, I´m more into water and evenings at home, ha ha!
  19. I own more workout clothes than ”regular” clothes.
  20. I meditate every day.
Taggar

Röhnisch kläder för vinterlöpning – test

Röhnisch tights för vinterlöpning har en högre midja.

Ett tjockare windstoppermaterial över låren. Perfekt!

Jackan har samma windstoppermaterial på fram- och bakstygge medan ärmar och sidor har ett mer ventilerande material.

Att klä sig för vinterlöpningen är inte alltid så lätt. Man vill inte ha för lite kläder men heller inte för mycket. Röhnisch har nu tagit fram plagg för vinterlöpning som gör det hela lite enklare. Jag har testat dem!

När man är ute och springer i minusgrader tycker jag oftast att det blir kallt på framsidan av låren och om rumpan. Det har Röhnisch tänkt på med ett tjockare windstoppermaterial på framsida lår på tightsen och en jacka som går ner över rumpan. Jackan har också samma tjockare vindtäta material på fram- och bakstycke men ett tunnare mer ventilerande material på armar och i sidorna. Jackan har en högre krage, fickor för mobil och nycklar och tumhål i ärmarna. Självklart har plaggen reflekterande detaljer så att du kan springa efter mörkrets inbrott.

Jag gillar verkligen de här plaggen. Även på längre rundan sitter de där de ska utan att skava och de tillåter kroppen att röra sig ordentligt. När jag sprungit i ca -5 grader har jag bara haft tightsen, en sportbehå, en långärmad undertröja och jacka och då har temperaturen varit perfekt. Jo, det är lite kallt när man ger sig iväg men man bli ju snart varm.

Kolla in Röhnisch kläder HÄR.

Clothes for winter running from Röhnisch.

Röhnisch clothes for winter running – test

To dress for the winter running is not always easy. You do not want too wear little clothing but not too much either. Röhnisch has now produced garments for winter running which makes it a little easier. I have tested them!

When you are out running in freezing temperatures, I usually get cold on the front of your thighs and butt. That has Röhnisch thought of having a thicker Windstopper material on the front of the thigh in the tights and a jacket that covers the butt. Similarly, the jacket has the same thicker windproof material on the front and back but a thinner more breathable material on the arms and on the sides. The jacket has a higher collar, pockets for your phone and keys, and thumbholes in the sleeves. Obviously the garments have reflective details so that you can go for a run after dark.

I really like these garments. Even on the longer run they stay fit without rubbing and allows the body to move properly. When I ran in about -5 degrees, I was only wearing the tights, a sports bra, a long-sleeved undershirt and the jacket, and my body temperature was perfect. Well, it’s a bit cold when you set off but soon you become warm.

Check out Röhnisch clothes HERE.

/adlinks

Kategori

SmartBuyGlasses ger dig rätta bågarna till sportlovet

Nya solglasögon till sportlovsresan hittar du hos SmartBuyGlasses

SmartBuyGlasses

Snart är det sportlov! Här i Stockholm är det lov vecka 9 men några lyckostar börjar ledigheten redan nästa vecka. Jag längtar som 17 till sportlovet! Ska ni vara lediga? Jag ska iväg på en resa, lite hemligt än så länge, men jag lovar att berätta så snart jag kan…

Oavsett om ni tänkt packa googles för skidbacken, brillor för afterskin eller eleganta bågar för solsemestern i er sportlovsbag har ni nytta av trendguiden nedan. Alla glasögon kommer från SmartBuyGlasses (HÄR) som har bland det största utbudet av produkter på marknaden med över 30,000 olika modeller och runt 150 olika märken att välja mellan. Det ni!

I skidbacken

Oakley

Oakley är kanske det vanligaste märket man ser i backarna på olika skidorter. En klassiker som alltid håller.

Oakley är poppis i backen.

Smith

Det amerikanska märket Smith har haft mycket inflytande i utvecklingen av skidglasögonen sedan starten 1965. De håller sig alltid uppdaterade och är också ett mycket populärt märke bland atleter.

Googles från det amerikanska märket Smith.

Electric

Electric är ett nytt, fräscht märke ifrån Kalifornien som satsar på att skapa trendiga goggles. De tar influenser från konst- och musikscenen för att skapa ett märke som står ut från mängden av sportmärken på marknaden.

Nytt och fräscht från Electric.

Salice

Det italienska märket Salice har länge producerat solglasögon och har under de senaste åren börjat leverera snygga, sportiga gogglesmodeller. Perfekt för den sportige!

Salice – valet för den sportige.

På after-ski

Julbo

Det franska sportmärket Julbo har höjt trendfaktor med dessa vintagebågar. Något för den som vill synas på after-skin.

Bli sedd på after-skin i brillor från Julbo.

Ray-Ban

Ett av de mest klassiska solglasögonmärkena, Ray-Ban, har såklart också häftiga modeller som passar till partyt efter skidåkningen.

Den klassiska Clubmaster-modellen har blivit uppdaterad med spegelglas.

Porsche

Porsche är inte bara bra på bilar utan har också ett ruskigt snyggt urval av solglasögonmodeller. De oversized modellerna är en favorit bland kändisar.

Porsche levererar attityd.

På solsemester

Celine

Celine har blivit en stor favorit bland många inom modevärlden. Vill man lyxa till det på semestern med ett par statement designerbågar så är det här märket man ska satsa på.

Statementbrillor från Celine.

Spektre

Det unga italienska märket från Milano, Spektre, är ett hett brand som synts allt oftare på kändisarna under modeveckorna. Trendigt på solsemestern!

Trendigt från Spektre.

Fendi

Designern Fendi har mängder av spektakulära och häftiga bågar till den som vill ha något nytt och annorlunda på semestern.

Stå ut från mängden i Fendi.

Spitfire

För dig som söker ett budgetalternativ under 500-lappen så är kanske det unga märket Spitfire från London något för dig. Hos dem hittar du många olika roliga bågar.

Snygga budgetalternativ från Londonbaserade Spitfire.

Inlägget är ett samarbete med SmartBuyGlasses

SmartBuyGlasses gives you the right sunglasses for the sports holiday

Soon it´s sports holiday here in Sweden! In Stockholm in week 9, but some lucky begin their holiday already next week. I can’t wait for the holiday! Will you go somewhere or are you stuck at work? I’m going away on a trip, it is still secret where, but I promise to tell you as soon as I can …

Whether you plan to pack your goggles for the ski slope, glasses for the after ski or the elegant shades for a holiday in the sun you, the trend guide below guides you to the right model. All glasses are from SmartBuyGlasses (HERE), which has among the largest range of products on the market, with over 30,000 different models and around 150 different brands to choose from. Great huh?

In the slopes

Oakley

Oakley is perhaps the most common brand seen in the slopes in the ski resorts. A real classic.

Smith

The US brand Smith has, since it was founded in 1965, had much influence in the development of ski goggles. They always keep themselves updated and is also a very popular brand among athletes.

Electric

Electric is a fresh new brand from California that focuses on creating trendy goggles. They take influences from the art and music scene to create a brand that stands out from the others sports brands in the market.

Salice

The Italian brand Salice has produced sunglasses for long and has in recent years begun to deliver sleek, sporty gogglesr. Perfect for the sporty person!

At the after-ski

Julbo

The French sports brand Julbo has raised the trend factor with these vintage frames. Something for those who want to stand out in the crowd at the after-ski.

Ray-Ban

One of the most classic sunglasses brands, Ray-Ban, has of course also cool models that suit the party after skiing.

Porsche

Porsche is not only good at cars, but the brand also has a great selection of sunglasses. The oversized models is a favorite among celebrities.

On a sunny holiday

Celine

Celine has become a favorite among many in the fashion world. If you want to make this holiday extra luxury with a pair of statement sunglasses, this is the brand to go for.

Spektre

The young Italian brand from Milan, Spektre, is a hot brand that has appeared more frequently on celebrities and in the fashion weeks. Fashionable!

Fendi

The designer Fendi has lots of spectacular and cool sunglasses to those who want something new and different for the holiday.

Spitfire

For those looking for a budget option, for under 500 crowns, maybe the young brand Spitfire from London is something for you. You will find many different stylish and fun models.

The post is a collaboration with SmartBuyGlasses

Annons

Vinnare Arena Run-tävlingen!

Vinnaren är utsedd!

Nu har jag utsett en vinnare i Arena Run-tävlingen i samarbete med Under Armour. Ni var många som var med och tävlade och ville springa loppet den 18 februari så det var inte helt enkelt att utse vinnaren.

Den som dock stod ut lite extra med sin fyndiga motivering var Åsa Jonsson från Årsta. Megagrattis till dig Åsa och stort lycka till den 18:e.

Vinnaren har blivit kontaktad via mail.

The winner – Arena Run Competition

Now, the winner in the Arena Run Competition in collaboration with Under Armour is chosen. You were many who competed and wanted to run the race in February 18th so it was not easy to choose a winner.

Anyone, however, stood out a little extra with her ingenious reasoning and that was Åsa Jonsson from Årsta. Mega congratulations to you Åsa and good luck on the 18th.

The winner has been contacted via email.

TÄVLING! Vinn blender från ICA Hemma

Tävling

Tävling på gång för er världens bästa följare!

Tillsammans med ICA Hemma har jag fått möjlighet att tävla ut 3 exemplar av blendern ovan från ICA Cook & Eat (värde 499:-). Blendern rymmer 1,5 liter och har 5 hastigheter samt en iskrossningsknapp. Hur bra är inte det?!

Så här tävlar du:

  1. Gå in på min instagram (HÄR) Klicka dig in på inlägget med blendern.
  2. Följ mig (om du inte redan gör det)
  3. Följ @icahemma
  4. Tagga 3 vänner samt motivera kort varför du bör vinna.

Tävlingen pågår tom söndag 12/2, kl 23,59. Vinnarnas namn presenteras på instagram efter tävlingens slut samt med ett direktmeddelande. LYCKA TILL!

I samarbete med ICA Hemma

Vinn en blender från Ica Hemma! Fotograf: Clive Tompsett

GIVE-AWAY! Win blenders from ICA Hemma

Competition coming your way!

Together with ICA Hemma I have the opportunity to give away 3 copies of the blender (above) from ICA Cook & Eat (value of 499 SEK). The blender can hold 1.5 liters and has 5 speeds and an ice crush button. How good is that ?!

This how you compete:

  1. Visit my instagram (HERE) Click the post with the blender.
  2. Follow me (if you are not already doing so)
  3. Follow @icahemma
  4. Tag 3 friends and explain briefly why you should win.

The contest runs until Sunday February 10th at 23.59. The winners will be presented on instagram and with a direct message. GOOD LUCK!

This GIVE-AWAY is only for Swedish citizens.

In collaboration with ICA Hemma

Ladda mer innehåll