Recept: Ingefärsshots – håller förkylningen borta hela hösten

Gör din egen ingefärsshot.

Gör din egen ingefärsshot.

_dsc0271

Ingefärsshots – en billig sjukförsäkring.

Ingefärsshots – en billig sjukförsäkring.

_dsc0279

Hösten är nu äntligen här! Frisk hög luft, vackra sprakande färger, gosiga stickade tröjor, tända ljus, filmkvällar och gud förbjude FÖRKYLNING… För att kroppen ska orka stå emot virusangrepp och läskiga basilusker gäller det att ge den de bästa förutsättningarna. Att boosta den med nyttigheter är bara ett sätt. Men ett väldigt bra sätt!

Att starta morgonen med en stärkande ingefärsshot kan vara en bra sjukförsäkring. Enkelt, snabbt och bekvämt och rakt ner i glaset med en slowjuicer (vinn din egna slowjuicer från Philips HÄR).

Ingefärsshots

(1 mindre glas, räcker alltså till flera små shots)

1 ekologisk citron

1 äpple från trädgården (eller annat svenskt ekologiskt äpple)

1 bit ingefära (ca 5 cm)

 

Gör så här:

Skala citronen, dela alla ingredienser i mindre bitar och kör dem i slowjuicern. Svep shoten och känn hur hettan väcker dig och kroppen till liv.

PS! Imorgon är sista chansen att tävla om en slowjuicer från Philips. Missa inte den! LÄNK HÄR.

Ginger shots – a cheap health insurance.

Ginger shots – a cheap health insurance.

//Recipe: Ginger Shots – keeping the cold away

Fall is finally here! Fresh high air, beautiful vibrant colors, cozy sweaters, candlelights, movie nights, and God forbid A COLD … To cope with viruses and creepy bacillary you have to give your body the best conditions. To boost it with healthy food is just one way. But a very good one!

To start the morning with an restorative ginger shot can be a good health insurance. Simple, fast and convenient and straight down into the glass with a slow juicer (win your own slow juicer from Philips HERE).

Ginger Shots

(1 small glass, suffices to several small shots)

1 organic lemon

1 apple from the garden (or other organic apple)

1 piece of ginger (about 5 cm)

Do like this:

Peel the lemon, cut all the ingredients into smaller pieces and run them in the slow juicer. 

P.S! Tomorrow is the last chance to win a slow juicer from Philips. Do not miss out! LINK HERE.

 

Kategori

Miljövänliga mobilskal

Miljövänliga mobilskap hos dittskal.nu

Miljövänliga mobilskap hos dittskal.nu

_dsc0249

_dsc0243

Ange koden "Karin" så får du 25% rabatt på hela sortimentet hos dittskal.nu

Ange koden ”Karin” så får du 25% rabatt på alla korkskal hos dittskal.nu

Plast, plast, plast… Mobilskal är en riktigt sorglig historia sett ur miljösynpunkt. Ja, tills nu! Dittskal.nu säljer nu nämligen miljövänliga iPhoneskal som inte skadar din hälsa eller vår natur. Toppen tycker jag! Kolla in alla deras snygga skal HÄR. Anger du koden ”Karin” när du shoppar får du dessutom 25% rabatt på alla korkskal. Hur bra!?

I samarbete med dittskal.nu

Use the code "Karin" and you get a 25% discount

Use the code ”Karin” and you get a 25% discount on all cork cases dittskal.nu

//Eco-friendly iPhone cases

Plastic, plastic, plastic… Mobile cases are a really sad story seen from an environmental perspective. Yes, until now! Because now Dittskal.nu are selling eco-friendly iPhone cases that will not harm your health or Mother Nature. Great, isn’t it! Check out all their cute cases HERE. If you enter the code ”Karin” when you shop, you also get a 25% discount on all cork cases. That is also pretty good!

In collaboration with dittskal.nu

Kategori

11 anledningar att äta apelsin

Nu vankas apelsintider och vem säger nej till en saftig apelsin som mellanmål? Förutom att vara fantastisk god har apelsinen även hel del hälsofördelar ;

1. Apelsiner innehåller fytokemikalier som skyddar mot cancer.

2. Apelsiner kan bidra till att förebygga njursjukdomar.

3. Enligt studier bekämpar apelsiner levercancer.

4. Apelsiner ger lägre kolesterol.

5. De är rika på kalium och vilket är bra för ditt hjärtas hälsa.

6. Apelsiner bekämpa virusinfektioner.

7. De lindrar förstoppning.

8. De håller dina ögon friska och skyddar synen.

9. De reglerar högt blodtryck.

10. De skyddar din hud.

11. Apelsiner innehåller smarta kolhydrater som inte gör att blodsockret skjuter i höjden.

img_0001-1

//11 reasons to eat oranges

Who doesn’t love a delicious and juicy orange as a snack? And besides being delicious it also provides a whole lot of health benefits;

1. Oranges contain phytochemicals that protect against cancer.

2. Orange juice can help prevent kidney diseases.

3. Mandarin oranges fight liver cancer, according to studies.

4. Oranges lower cholesterol.

5. They are rich in potassium and boost heart health.

6. Oranges fight against viral infections.

7. They relieve constipation.

8. They aid in good eye health and protect vision.

9. They regulate high blood pressure.

10. They protect skin.

11. Oranges provide smart carbs and do not cause a blood sugar spike.

Kategori
Annons

VIP-öppning på Stadium Pulse

Stadium Pulse bjöd på mat och drinkar.

Stadium Pulse bjöd på mat och drinkar.

Söta Rivia (t.h.) som är grundare av Rivia Sports skiner som en sol tillsammans med Stadium Pulse´s Cornelia (t.v.).

Söta Rivia (t.h.) som är grundare av Rivia Sports skiner som en sol tillsammans med Stadium Pulse´s Cornelia (t.v.).

Rivia Sports

Rivia Sports gör riktigt feta plagg för trendmedvetna tjejer.

img_0375

Snygga Tessan visade upp det senaste från grymma Skins.

Snygga Tessan visade upp det senaste från grymma Skins.

Älskar ryggarna på SOCs sporttoppar!

Älskar ryggarna på SOCs sporttoppar!

img_0369

Anja stoltserar med snygga yogamattor från egna märket Grounded Factory.

Anja stoltserar med snygga yogamattor från egna märket Grounded Factory.

Balla plagg från Adidas Stella Sport.

Balla plagg från Adidas Stella Sport.

Zlatan A-Z finns representerat på Stadium Pulse.

Zlatans A-Z finns representerat på Stadium Pulse.

Igår kväll var jag på VIP-öppningen av Stadiums nya konceptbutik Stadium Pulse på Kungsgatan 8 i Stockholm. Det bjöds på mat, drinkar, DJ, goodiebags, massor av kända ansikten och så klart mängder av grymma skor och klädesplagg för oss som inte vill tumma på modegraden när vi tränar.

Förutom de stora sportmärkena finns några små, coola, handplockade brands representerade i de nya konceptbutikerna, som Rivia Sports, Skins och Grounded Factory. Mycket snyggt utlovas! Stadium Pulse-butikerna öppnar idag, kolla in dem om du har vägarna förbi Kungsgatan eller Mall of Scandinavia!

//VIP opening at Stadium Pulse

Last night I was at the VIP opening of Stadium’s new concept store Stadium Pulse at Kungsgatan 8 in Stockholm. One the menu: food, drinks, DJ, goodie bags, a bunch of familiar faces and of course lots of awesome shoes and clothing for us who do not want to compromise on fashion when we workout.

In addition to the big sports brands some small, cool, hand-picked brands are represented in the new concept stores, such as Rivia Sports, Skins and Grounded Factory. You don´t want to miss out on it! Stadium Pulse´s stores are opening today, check them out if you are passing by Kungsgatan or Mall of Scandinavia!

Kategori

Höstens snyggaste bomberjackor

 

Höstens trendfärg rosa? 699:- HÄR

Höstens trendfärg rosa? 699:- HÄR

Vinröd? 599:- HÄR

Vinröd? 599:- HÄR

Fräsch nudefärgad? 499:- HÄR

Fräsch nudefärgad? 499:- HÄR

Klassiskt armégrön? 499:- HÄR

Klassiskt armégrön? 499:- HÄR

Quiltad? 399:- HÄR

Quiltad? 399:- HÄR

Marinblå? 399:- HÄR

Marinblå? 399:- HÄR

Kopparfärgad med snörning? 599:- HÄR

Kopparfärgad med snörning? 599:- HÄR

Svart säkert kort? 599:- HÄR

Svart säkert kort? 599:- HÄR

Brrr, vad kallt det blivit på morgnarna nu! Vilket för mig in på tanken höstjacka. Har ni gjort någon investering ännu? Själv älskar jag bomberjackor! Tycker det är toppen att trenden håller i sig även i höst. Funderar på att unna mig en ny lite boxigare modell, vet att jag skulle leva i den. Frågan är bara vilken man ska välja, en i höstens trendfärg rosa eller vinröd, en fräsch nudefärgad, en klassisk armégrön, en quiltad, en marinblå, en ball kopparfärgad variant med snörning eller ett svart säkert kort?

Lutar åt den vinröda eller den svarta med snörning, eller? Hjälp mig välja!

//Best bomber jackets this fall

Brrr, it´s so cold in the mornings now! Which brings autumn jacket to my mind. Have you made ”the investment” yet? I myself love bomber jackets! Think it’s great that the trend continues this fall. I´m thinking of treating myself to a new more boxy model, know that I would live in it. The only question is which one to choose, one in this autumn´s trend colors; pink or burgundy, a fresh nude color, a classic army green, a quilted, a navy, a cool copper-colored with a lace or play it safe with a black one?

Leaning toward the burgundy or black with lacing, or? Help me choose!

/adlinks

TÄVLING! Vinn en egen slowjuicer från Philips

Nu kan du vinna en slowjuicer från Philips Avance Collection, värde 3 299:-

Nu kan du vinna en slowjuicer från Philips Avance Collection, värde 3 299:-

Det här kan vara årets absolut bästa tävling för dig som, precis som jag, älskar att dricka frukt- och grönsaksjuicer! I samarbete med Philips har jag fått möjligheten att tävla ut en likadan slowjuicer som jag har till en av mina läsare. Värdet är hela 3 299 kronor! Så ta chansen att tävla!

Läs mer om Philips Avance Collection Slowjuicer HÄR.

Och det bästa av allt, du behöver inte klura ut någon fyndig slogan utan bara svara på frågan nedan samt berätta om ditt bästa juiceögonblick.

Vad händer när man juicar och långsamt pressar ingredienserna under högt tryck?

(Svaret hittar du HÄR)

Skicka ditt svar till [email protected] och skriv ”Slowjuicer Philips” i ämnesraden. Jag vill ha ditt svar senast den 27/9 kl 23.59. Glöm inte att ange fullständigt namn och adress. Och att hålla tummarna!

Kram och lycka till allesammans!

Eventuell vinstskatt betalas av vinnare.

//Today I run a blog contest in collaboration with Philips. Sorry guys! Swedish contestants only. 

In collaboration with Philips

Kategori
Annons

Recept: Karins Banan- och Valnötsbröd

Banan- och valnötsbröd in the making.

Banan- och valnötsbröd in the making.

Knaprig yta och mjukt i mitten, precis som det perfekta brödet ska vara. Eller hur?

Efter en timme i ugnen. Knaprig yta och mjukt i mitten, precis som det perfekta brödet ska vara. Eller hur?

_dsc0207

_dsc0232

Försvinnande gott!

Försvinnande gott!

_dsc0215

Det här brödet är enkelt att slänga ihop och så gott att det tar plats på fikabordet som fikabröd. Servera som det är eller med en klick nötsmör!

Karins Banan- och Valnötsbröd

Ingredienser:

3 bananer
2,5 dl mandelmjölk
1 tsk vaniljpulver (jag använde DET HÄR)
1 matsked chiafrön (jag använde DE HÄR)
1 matsked krossade linfrön (jag använde DE HÄR)
0,3 dl kokosolja + extra för att smörja brödformen (jag använde DEN HÄR)
0,5 dl kokossocker (jag använde DET HÄR)
0,5 dl flytande honung (el. sirap om du vill ha ditt bröd veganskt) (jag använde DEN HÄR)
1 msk bakpulver
0,5 tsk salt
1 tsk kanel
2,5 dl mandelmjöl (jag använde DET HÄR)
2,5 dl fiberhavregryn
2,5 dl grahamsmjöl
2,5 dl valnötter
Gör så här:
  1. Sätt ugnen på 175°C.
  2. Lägg bananerna i en bunke och mosa dem med en gaffel.
  3. Blanda i mandelmjölk, kokosolja och honung.
  4. Blanda de torra ingredienserna i en separat bunke och blanda sedan ihop dem med de flytande ingredienserna till en deg.
  5. Smörj en brödform (jag använde en vanlig limpform 12 x 28 cm, liknande DENNA) med kokosolja och vält i degen.
  6. Sätt in formen i nedre delen av ugnen och grädda i 1 timme.
  7. Låt brödet svalna på galler.
  8. Njut av brödet som det är eller tillsammans med en klick nötssmör.

 

You gotta try my Banana och Walnut Bread

You gotta try my Banana och Walnut Bread!

//Recipe: Karin’s Banana and Walnut Bread

This bread is simple make and so delicious that it takes place on the coffee table. Serve as it is or with a dollop of nut butters!

Karin’s Banana and Walnut Bread

Ingredients:

3 bananas
1 cup almond milk
1 teaspoon vanilla powder (I used THIS)
1 tablespoon chia seeds (I used THESE)
1 tablespoon flaxseeds (I used THESE)
1/8 cup coconut oil + extra for greasing the baking pan (I used THIS ONE)
1/4 cup coconut sugar (I used THIS)
1/4 cup of liquid honey (or maple syrup if you want your bread vegan) (I used THIS)
1 tablespoon baking powder
1/2 teaspoon salt
1 teaspoon cinnamon
1 cups almond flour (I used THIS)
1 cup oatmeal
1 cup whole wheat flour
1 cup walnuts

Do like this:

  1. Preheat the oven to 175 ° C.
  2. Put the bananas in a big bowl and mash them with a fork.
  3. Add almond milk, coconut oil and honey.
  4. Mix the dry ingredients in a separate bowl and then mix them together with the liquid ingredients into a dough.
  5. Grease a loaf pan (I used a regular pan with the size 12 x 28 cm, one similar to THIS) with coconut oil and roll in the dough.
  6. Put the pan in the bottom of the oven and bake for 1 hour.
  7. Let the bread cool on a rack.
  8. Enjoy the bread as it is or with a dollop of nut butter.

/adlinks

Kategori

Recept: Tropical Acai Smoothie Bowl

Tropical Acai Smoothie Bowl, god, nyttig och mättande.

Tropical Acai Smoothie Bowl, god, nyttig och mättande.

_dsc0169

Sugen på att testa något nytt till frukost eller mellis. Ja, något riktigt gott, nyttigt och mättande. Då ska du testa min Tropcial Acai Smoothie Bowl. Du gör den på minuten! Här kommer recept:

 

Ingredienser Smoothie Bowl:

3/4 frusen banan

1/4 frusen avokado

1,5 dl frysta blåbär

1,5 dl turkisk yoghurt (eller naturell kvarg för ett magrare alternativ)

1 msk acaipulver (jag använde DET HÄR)

1 msk baobabpulver (jag använde DET HÄR)

 

Topping:

kokosflingor (jag använde DE HÄR)

ananassnacks (jag använde DE HÄR)

pekannötter

basilika

torkade mullbär (jag använde DE HÄR)

 

Gör så här:

Mixa alla ingredienserna till smoothiebowlen i en blender eller med en stavmixer. Konsistensen blir glasslik. Toppa med kokosflingor, ananassnacks, pekannötter, färsk basilika och torkade mullbär. Njut på direkten!

Tropical Acai Smoothie Bowl

Tropical Acai Smoothie Bowl

//Recipe: Tropical Acai Smoothie Bowl

Wanna try something new for breakfast? Yes, something really delicious, healthy and filling? Then try my Tropcial Acai Smoothie Bowl. You´ll make it in a minute! Here comes the recipe:

 

Ingredients Smoothie Bowl:

3/4 frozen banana

1/4 frozen avocado

0,6 cup frozen blueberries

0,6 cup of Turkish yogurt (or natural quark if you want to less fat)

1 tablespoon acai powder (I used THIS)

1 tablespoon baobab powder (I used THIS)

 

Topping:

desiccated coconut (I used THIS)

pineapple snacks (I used THESE)

pecans

basil

dried mulberries (I used THESE)

 

Do like this:

Mix all the ingredients for the smoothie bowl in a blender. The texture becomes like ice cream. Top with coconut, pineapple snacks, pecans, fresh basil and dried mulberries. Enjoy straight away!

/adlinks

Jag har testat att flyga hos Bodyflight Stockholm!

Supernervös inför flygningen.

Supernervös inför flygningen.

Kittad och klar, haha!

Kittad och klar, haha!

Woho! Jag flyger!

Woho! Jag flyger!

Efter fritt fall, kolla minen!

Efter fritt fall, kolla minen!

Lite rädd, haha!

Lite rädd, haha!

 

Min första flygning!

Andra flygning var svinkul och läskig, haha!

Kolla in Axels flygning! Och hur impad jag är, haha!

Nöjd och glad efter flygningen med min instruktör Axel.

Nöjd och glad (och lite omtumlad) efter flygningen med min instruktör Axel.

Svinglad och fortfarande med färska märken av mina flygargoogles.

Svinglad och fortfarande med färska märken av mina flygargoogles.

Igår avslutade jag fredagen med att flyga i vindtunnel. Så galet kul alltså!

Efter jobbet igår åkte vi till Bodyflight Stockholm (läs mer om dem HÄR) för att testa att flyga i vindtunnel. Jag kände mig rejält nervös innan, tänkte att jag skulle slungas in i väggen eller upp i taket, vi skulle ju ändå flyga i motsvarande 200 km/h!

Väl på plats hos Bodyflight fick vi träffa vår instruktör Axel som skulle gå igenom säkerheten inför flygningen. Vi fick en kort genomgång och fick se en instruktionsvideo sedan var det dags att sätta på sig overall, öronproppar (det är ett himla oljud inne i vindtunneln), skyddsglasögon och hjälm.

Jag var först ut och försökte tänka på allt Axel sagt att jag skulle göra. Ut med armarna, fram med höfterna, slappna av, upp med hakan och viktigaste av allt, le. Haha! Axel måste vara den bästa instruktör man kan önska sig. Så himla cool och relaxed!

Väl ute i vindtunneln var det en så himla cool upplevelse. Vi fick testa på att flyga på mage, vilket är steg ett i flygningen, när man blir mer avancerad får man testa att göra alla möjliga konster. Kolla in videon med Axel bara! Första flygningen var svinhärlig, jag hade hela tiden en hjälpande hand hos min instruktör och kände mig helt trygg och säker genom hela flygningen. När det var dags för flygning nummer två var det mer nervkittlande…

Under andra vistelsen inne i vindtunneln drog Axel upp mig i en jäkla berg- och dalbana, bland det roligaste jag gjort. Jag skrek så det kunde höras genom allt oljud och alla öronproppar i världen. Haha! Att förklara känslan är inte helt lätt men tänk dig fritt fall, bara det att du inte sitter fast i något. Känslan ska vara densamma som att hoppa fallskärm.

Jag blev riktigt hooked på flygningen och vi köpte så klart på oss några flygningar till innan vi endorfinhöga lämnade Bodyflight Stockholm. Det här kommer jag göra om!

Look who's flying!

Look who’s flying!

//I have tried flying at Bodyflight Stockholm!

Friday after work was awesome! I tried flying in a wind tunnel. Crazy fun!

Yesterday after work, we went to Bodyflight Stockholm (read more about them HERE) to try flying in a wind tunnel. I felt greatly nervous before, I thought that I would be thrown into the wall or the ceiling, after all we fly in the equivalent of 200 km / h!

Once in place at Bodyflight we met our instructor Axel, who should go through security before the flight. We got a short briefing and got to see a video tutorial before it was time to put on overalls, earplugs (there is an awful noise inside the wind tunnel), goggles and helmet.

I was first out and tried to think of everything Axel told me to do. Arms out, hips low, relax, chin up, and most importantly, smile. Haha! Axel has got be the best instructor you can ever wish for. So cool and relaxed!

Once out in the wind tunnel, it was such a amazingly cool experience. We got to try to fly on our stomach, which is the first step of flying, when you become more advanced you can try to do all sorts of tricks. Just check out the video with Axel! The first flight was so lovely, I had a helping hand from my instructor the whole time and felt completely safe and secure throughout the flight. When it was time for flight number two it was more thrilling …

During the second stay inside the wind tunnel Axel drew me into a hell of a roller coaster, it was among the funniest thing I’ve ever done. I screamed so it could be heard through all the noise and all the earplugs in the world. Haha! To explain the feeling of flying is not easy but imagine a freefall, just that you are not stucked in anything. I have been told the feeling is the same as when you parachute.

I was really hooked on the flight and of course we bought a few flights before we left Bodyflight Stockholm, all high on endorphins. I will definitely be back!

Annons

Ny smaksatt kvarg från Lindahls

Lindahls lanserar nya smaker på sin kvar under v. 38. Här "Razzcake", hallon- och cheesecakesmak.

Lindahls lanserar nya smaker på sin kvarg under v. 38. Här ”Razzcake”, hallon- och cheesecakesmak.

 

Chokladbollssmak

Chokladbollssmak

Woop! Woop! Nästa vecka släpper Lindahls ett gäng kvargnyheter. Jag älskar kvarg, både som frukost och som mellanmål, då det är proteinrikt och utan tillsatt socker. Dessutom är det ett snabbt och enkelt alternativ när jag inte hinner eller orkar förbereda ett nyttigt mål.

Nya smakerna i kyldisken blir Razzcake (hallon-cheesecakesmak) och Cocochoko (chokladbollssmak) samt en drickkvarg med smak av päron och vanilj. Även om jag oftast väljer naturell kvarg och smaksätter med frukt eller bär ska jag absolut ge de här nyheterna en chans. Kommer du att smaka dem?

//New flavored quark from Lindahls

Woop! Woop! Next week Lindahls are launching new quark flavors. I love quark, both as breakfast and as a snack, as it is rich in protein and has no sugar added. Moreover, it is a quick and easy alternative when I do not have time or the energy to prepare a healthy meal.

The new flavors Razzcake (raspberry cheesecake flavor) and Cocochoko (chocolate ball flavor) and a liquid quark with flavors of pear and vanilla. Although I usually choose natural quark and flavor with fruit or berries I’ll definitely give these news a chance. Will you try them?

Kategori

Test: Skins DNAmic Women Long Tights kompressionstights

Snyggt mönster Skins!

Snyggt mönster Skins!

Klarar squats utan problem.

Klarar squats utan problem.

Skins DNAmic kompressionstights passar perfekt för löpning.

Skins DNAmic kompressionstights passar perfekt för löpning och tuffare träning.

_dsc0152

_dsc0071x

Som ni antagligen vet vid det här laget är jag drottningen av träningstights. Haha! Nej, men helt ärligt har jag testat mig igenom en hel del tights och jag vet verkligen vad jag gillar. Men det är inte så enkelt som svart eller vitt. Olika tights passar, enligt mig, för olika typer av träning.

När jag exempelvis går på yoga vill jag att mina tights ska vara supermjuka och följsamma medan jag vill ha ett par mer åtsmitande kompressionstights när jag löptränar. Ett kriterium, som gäller alla tights, är dock att de ska palla med en djup squat. Och det gör Skins DNAmic kompressionstights utan problem. Det och lite till faktiskt.

Skins DNAmic kompressionstights är till att börja med rent visuellt precis i min smak. Älskar det balla och unika mönstret och färgkombinationen! Men det är inte det som avgör om tightsen blir ett par keeper eller bara liggandes i byrålådan. De här tightsen har gradvis kompression, det vill säga att de sitter lite hårdare åt kring vristen och gradvis minskar trycket längre uppåt benet. Jag använder inte mina tights för återhämtning som många gör utan gillar helt enkelt känslan av att musklerna (och allt annat som rör på sig, haha!) hålls på plats när jag tränar.

Några andra fördelar med Skins DNAmic kompressionstights är: 1) att de håller huden torr under hela träningspasset, 2) den sköna resåren i midjan som får tightsen att sitta på plats utan att man känner sig som en muffins (nåja, lite häng över byxlinningen är väl så gott som ofrånkomlig?), 3) tyget som optimerar kroppstemperaturen, oavsett om det är kallt eller varmt ute. Med andra ord en riktigt bra allroundbyxa året om (förutom kanske under de allra kallaste månaderna då jag gärna använder DE HÄR flossade tightsen.)

Men smakar det så kostar det. Skins DNAmic kompressionstights är ett par kvalitetstights som står emot riktigt tuff träning. Det är liksom ingen slump att var och varannan obstacle race-fantast lubbar i Skins. Jo, och så var det priset, drygt 1200 kronor ligger det på. Hittade dock att du kan klicka hem dem till halva priset HÄR just nu.

Kolla in fler modeller från Skins HÄR. Fler tightstest hittar du HÄR.

//Today I´m writing about compression tights from Skins. Interested? Please use Google Translate.

/adlinks

Kategori

Sportbehåar 80% rabatt!

En behå för varje smak och storlek. Upp till 80% rabatt!

En behå för varje smak och storlek. Upp till 80% rabatt HÄR

untitled-1Fyndläge! Just nu kan du fynda sportbehåar från bland andra Adidas, Kari Traa, Röhnisch, Nelly Sport, Champion, Casall, Stay in Place, Puma och Under Armour till fantastiskt rabatterade priser. Vad sägs om upp till 80% avdrag på priset? Men som vanligt är det först till kvarn så skynda, skynda…

Kolla in alla erbjudanden HÄR

80% off

80% off!

//Sports bras 80% off!

Chance for bargain! Right now you can bargain sports bras from, among others, Adidas, Kari Traa, Röhnisch, Nelly Sports, Champion, Casall, Stay in Place, Puma and Under Armour at amazing discounted prices. How about up to 80% price reduction? But as usual, it is first come first serve so hurry up…

Check out all offers HERE

/adlinks

Kategori
Annons

Enkla middagstipset: Blomkålsris & grönsaker

Massor av grönt!

Massor av grönt!

Riv blomkålshuvudet.

Riv blomkålshuvudet.

Vändstek ägg.

Vändstek ägg.

Stek alltsammans på medelhög värme.

Stek alltsammans på medelhög värme.

Blokålsris med ägg och grönsaker (Uteslut ägg om du vill ha rätten veganvänlig)

Blomkålsris med ägg och grönsaker (Uteslut ägg om du vill ha rätten veganvänlig)

Tjoho finingar! Hoppas att livet leker!

Tänkte att det var dags för ett nytt ”Enkla middagstipset” (se fler tips HÄR) inför kommande vecka. Det bjuds på massor av grönt och snabblagat som sig bör på vardagskvällar (nej, det är ju inte fel på helgen heller).

Kram på er alla och njut av kvällen!

Blomkålsris med ägg och grönsaker

4 portioner

1 blomkålshuvud
2 msk tamarisoja (jag använder DEN HÄR)
1 msk sesamolja (jag använder DEN HÄR)
1 msk riven ingefära
0,25 tsk vitpeppar
3 ägg
2 msk rapsolja (till stekning) (jag använder DEN HÄR)
3 pressade vitlöksklyftor
1 hackad rödlök
2 rivna morötter
1 liten burk avrunna majskorn
1, 5 dl frysta gröna ärtor
salt
peppar
2 tsk sesamfrön
Gör så här:
1. Hacka lök och pressa vitlök. Stek rödlök och vitlök ca 3-4 minuter på medelvärme.
2. Under tiden; riv ett blomkålshuvud, lägg åt sidan.
3. Blanda tamarisoja, sesamolja, ingefära och vitpeppar i en liten skål. Ställ åt sidan.
4. Vändstek äggen. Låt svalna och skär i små bitar. Ställ åt sidan.
5. Addera morötter och frysta ärtor till löken. Stek tills grönsakerna är mjuka, ytterligare ca 3-4 minuter.
6. Rör ner blomkål, ägg, majs och sojasåsen. Stek medan du rör om i omkring 3-4 minuter eller tills blomkålen mjuknat.
7. Salta och peppra efter smak. Garnera med sesamfrön. Servera direkt.
Cauliflower rice with egg and vegetables.

Cauliflower rice with egg and vegetables.

Skip the egg if you want your dinner to be vegan friendly.

Skip the egg if you want your dinner to be vegan friendly.

//Simple dining tip: Cauliflower rice & vegetables
Woohoo cutiepies! Hope you are doing great!
Thought it was time for a new ”Simple dining tip” (see more tips HERE) for the upcoming week. It is all about greens and as always super fast cooked as it should be on weekdays (yes, it works for weekends too).

Hugs to all of you and don´t forget to enjoy the evening!

Cauliflower rice with eggs and vegetables

4 servings

1 cauliflower
2 tablespoons tamari soy sauce (I use THIS)
1 tablespoon sesame oil (I use THIS)
1 tablespoon grated ginger
0.25 teaspoon white pepper
3 eggs
2 tablespoons canola oil (for frying) (I use THIS)
3 minced garlic cloves
1 chopped red onion
2 grated carrots
1 small can of drained corn kernels
1, 5 cup frozen green peas
salt
pepper
2 teaspoons sesame seeds

Do like this:

1. Chop the onion and mince the garlic cloves. Fry onion and garlic for about 3-4 minutes over medium heat.

2. Meanwhile; grate the cauliflower and put it aside.

3. Mix tamari soy sauce, sesame oil, ginger and white pepper in a small bowl. Put aside.

4. Fry the eggs on both sides. Let cool before you cut them into small pieces. Put aside.

5. Add carrots and frozen peas to the onions. Fry until the vegetables are tender, about 3-4 more minutes.

6. Add cauliflower, eggs, corn and soy sauce. Fry while stirring for about 3-4 minutes or until the cauliflower is tender.

7. Add salt and pepper to taste. Garnish with sesame seeds. Serve immediately.

/adlinks

Recept: Grön superjuice

Kul att laborera med

Kul att laborera med slowjuicern från Philips.

Jag älskar att juica i min nya slowjuicer från Philips! (Läs mer om den HÄR) Håller på att laborera med olika ingredienser för att få till en nyttig och god grön juice utan för mycket fruktsocker. Den här blev riktigt bra med sting från ingefära och fräschör från äpple och citron och en touch av lakrits från fänkålen. Eftersom jag gör juicerna lite på fri hand är mängden ungefärlig.

Grön superjuice

1 glas

2 stora nävar grönkål

1 stor näve spenat

1 fänkål

2 cm ingefära

1/2 citron

1/2 äpple

1/2 gurka

1 tsk spirulina (HÄR)

(ev. kokosvatten/vatten att späda med) (HÄR)

Kör alla ingredienserna (jag tog bort citronskalet) utom spirulinan till en juice i juicepressen. Rör ner spirulinan. Späd eventuellt med kokosvatten/vatten. Klart!

img_9931//Recipe: Green super juice

I love juicing in my new slow juicer from Philips! (Read more about it HERE) I´m experimenting with different ingredients trying to make a healthy and tasty green juice without too much fruit sugar. This one became really good with a sting from ginger, the freshness of apple and lemon and a touch of licorice from the fennel. Since I made this on a freehand, the amount is approximately.

Super Green Juice

1 glass

2 large handfuls of kale

1 large handful of spinach

1 fennel

2 cm ginger

1/2 lemon

1/2 apple

1/2 cucumber

1 teaspoon of spirulina (HERE)

Coconut water/water to dilute with (HERE) (optional)

Run all ingredients (I peeled the lemon) except the spirulina in the juicer. Stir in the spirulina. Dilute with coconut water/water (optional). Serve!

In collaboration with Philips

Kategori

Wayne´s Coffee satsar på nyttigt fika

I onsdags var jag på pressfrukost på Wayne´s Coffee på Vasagatan med anledning av deras nya hälsosatsning. Tillsammans med hälsobloggaren och kokboksförfattaren Marita Karlson har man tagit fram ett gäng växtbaserade produktnyheter som kommer att säljas på alla Wayne´s Coffee runt om i Sverige från och med i höst.

Under frukosten fick vi möjlighet att smaka på nyheterna och jag garanterar att det kommer bli succé! Chiapudding, acaíbowls, rawbollar, uppiggande shots och superlattes stod på menyn och alltsammans smakade ljuvligt gott! Jag gillar verkligen Wayne´s tänk, att underlätta för oss konsumenter att göra bra val, både ur hälso- och miljösynpunkt. Visste ni förresten att Wayne´s Coffee är den första KRAV-certifierade cafékedjan i Sverige?

Jag kan verkligen rekommendera rawbollarna med hallon, lakrits och gojibär hos Wayne´s Coffee. Kan ha varit bland det godaste jag ätit!

Jag kan verkligen rekommendera rawbollarna med hallon, lakrits och gojibär hos Wayne´s Coffee. Kan ha varit bland det godaste jag ätit! Någonsin!

Chiapudding finns från och med i höst på Wayne´s Coffees meny.

Chiapudding finns från och med i höst på Wayne´s Coffees meny.

Acaí bowls! Nu flyttar Macaos goda acaí in på Wayne´s! Hurra!

Acaí bowls! Nu flyttar Macaos goda acaí in på Wayne´s! Hurra!

Kallpressade juicer har funnits ett tag på Wayne´s...

Kallpressade juicer har funnits ett tag på Wayne´s…

img_9999

... och nu satsar man även på uppiggande shots.

… och nu satsar man även på uppiggande shots med ingefära och gurkmeja.

Daniel Nordström, produktutvecklare på Wayne´s Coffee, berättar om en spännande satsningen för nästa år, nötmjölk.

Daniel Nordström, produktutvecklare på Wayne´s Coffee, berättar om en spännande satsningen för nästa år, nötmjölk.

Superfood latte, en kommande produktnyhet med espresso, kokosmjölk, raw kakao, hampaprotein och kokosolja. Smaskens!

Superfood latte, en produktnyhet för hösten, med espresso, kokosmjölk, raw kakao, hampaprotein och kokosolja. Smaskens!

Marita tar hälsotrenderna från Los Angeles till Sverige och Wayne´s Coffee. Läs hennes blogg HÄR.

Marita tar hälsotrenderna från hemstaden Los Angeles till Sverige och Wayne´s Coffee. Läs hennes blogg HÄR.

När inte Marita samarbetar med Wayne´s Coffee skriver hon kokböcker med härlig hälsokost.

När inte Marita samarbetar med Wayne´s Coffee skriver hon kokböcker med härlig hälsokost.

Godaste frukosten får man numera på HÄR.

Godaste frukosten hittar man numera HÄR.

Har ni chansen så testa den rosa, koffeinfria beetroot-latten gjord på rödbetspulver, kanel och kokosmjölk.

Har ni chansen så testa den rosa, koffeinfria beetroot-latten gjord på rödbetspulver, kanel och kokosmjölk.

Så här glad blir man när man får gofrukost! Foto: Charlotte Beijer

Så här glad blir jag när jag får gofrukost! Foto: Charlotte Beijer

Grymt frukostsällskap blev det också! Här plåtar Charlotte för glatta livet.

Grymt frukostsällskap blev det också! Här plåtar Charlotte för glatta livet.

Mina fina vänner Malin och Ida har jag träffat genom bloggen. Så tacksam och glad för det! Kolla in deras bloggar också, riktiga energispridare vill jag lova!

Mina fina vänner Malin (HÄR) och Ida (HÄR) har jag träffat genom bloggen. Så tacksam och glad för det! Kolla in deras bloggar också, de är riktiga energispridare vill jag lova!

Lina och Diana förgyllde också min morgon.

Lina och Diana förgyllde också min morgon.

//Waynes Coffee focus on healthy snacks

I few days ago, I was at a press breakfast at Wayne’s Coffee at Vasagatan because of their new health initiative. Along with health blogger and cookbook author Marita Karlson they have developed a bunch herbal product innovations that will be sold at all Wayne’s Coffee across Sweden this fall.

During the breakfast we had the opportunity to taste the new products and I can guarantee it will be a success! Chiapudding, acaíbowls, raw balls, refreshing shots and superlattes were on the menu and everything tasted wonderfully good! I really like Wayne’s Coffee´s mindset, making it easier for us consumers to make good choices, both from a health- and environmental perspective. Did you know that Wayne’s Coffee is the first KRAV-certified coffee shop chain in Sweden?

 

Kategori
Annons

Recept: Raw choklad- och pekanpraliner

Raw choklad- och pekanpraliner, smakar så mycket bättre än de ser ut, haha!

Raw choklad- och pekanpraliner, smakar så mycket bättre än de ser ut, haha!

IMG_9966

De här fantastiska chokladpralinerna kom till av en olyckshändelse. När jag bakade min raw chokladtryffeltårta (HÄR) härom dagen blev det lite fyllning över så jag slängde några kluttar (jag vet, det ser ut som något annat än chokladpraliner, haha!) på ett bakplåtspapper, tryckte på en pekannöt på varje, strösslade med lite kokosflingor och slängde in dem i frysen. Resultatet blev försvinnande gott! Suveränt om man vill bjuda på något sött till fikat.

Receptet på fyllningen hittar du HÄR.

Raw chocolate- and pecan praline, tastes so much better than they look! Haha!

Raw chocolate- and pecan praline, tastes so much better than it looks! Haha!

//Recipe: Raw chocolate and pecan pralines

These great chocolate pralines came about by accident. When I baked my raw chocolate truffle cake (HERE) the other day I made a little too much filling so I threw some dollops (I know, it looks like something other than chocolate pralines, ha ha!) on a baking parchment, put a pecan on each dollop, sprinkle with some desiccated coconut and threw them into the freezer. The result was phenomenal!

You can find the recipe for the filling HERE.

Lättbakat fröbröd från Risenta

Risentas fröbröd slänger du snabbt ihop.

Risentas fröbröd slänger du snabbt ihop.

Färdig mix...

Färdig mix…

... som du blandar med vatten, rapsolja, honung och salt.

… som du blandar med vatten, rapsolja, honung och salt.

Lägg smeten i den medföljande brödformen...

Lägg smeten i den medföljande brödformen…

Låt stå i ugnen i ca 70 minuter.

Låt stå i ugnen i ca 70 minuter.

Ut kommer färskt, gott bröd med massor av fibrer och protein.

Ut kommer färskt, gott bröd med massor av fibrer och protein.

Smaskens!

Smaskens!

I måndags testade jag att baka Risentas Fröbröd som jag fick i ”The Healthy Box” i goodiebagen från Luxe Events träningskväll. Fröbrödet är en supersmart brödmix som du snabbt blandar ihop med vatten, lite rapsolja, honung och salt. Smeten välter man lätt ner i den medföljande brödformen och stoppar in i ugnen på 190°C i 70 minuter.

Ut kommer sedan ett supergott färskt bröd med havregryn, linfrön, pumpakärnor, solroskärnor, psylliumhusk, boveteflingor och dinkelpuffar. Perfekt när man vill lyxa till det lite utan att lägga ner för mycket energi på själva baket. Tror nog att det blir en repris till helgfrukosten!

Fresh bread with Risentas bread mix.

Fresh bread with Risentas bread mix.

Yummy!

Yummy!

//Easy baked seed bread from Risenta

A couple of days ago I made Risentas seed bread that I got in the ”The Healthy Box” in the goodie bag from Luxe Events training night. The seed bread is a super smart bread mix that you quickly mix with water, a little canola oil, honey and salt. Then you just put the batter into the included bread pan and place in the oven at 190 ° C for 70 minutes.

Out comes a super delicious fresh bread with rolled oats, flax seeds, pumpkin seeds, sunflower seeds, psylliumhusk, buckwheat flakes and dinkel puffs. Perfect when you want to make that little extra without too much effort. I´ll probably make it again this weekend!

Sportig i Superdry

Nya favvoleggings från Superdry.

Nya favvoleggings från Superdry.

superdrykarin1

_DSC1051

superdry karin

_DSC0935

19

_DSC0996

_DSC0946

73

Tights HÄR och topp HÄR

Tights HÄR och topp HÄR

xx

Jag mer eller mindre lever i tights. Oavsett och jag tränar eller myser hemma i soffan känns de helrätt. Ibland hoppar jag till och med i tightsen när jag ska till jobbet. Men det får inte vara vilka tights eller leggings som helst!

Det ska förutom att vara snygga också sitta riktigt bekvämt, ja, som om jag vill krypa upp med dem i soffan en fredagkväll. Och nu har jag hittat ett par nya favoriter! De här grå fantastiskt mjuka och snygga tightsen kommer från Superdry och har hållit mig sällskap de senaste träningspassen. Jag fullkomligen älskar dem! Att jag dessutom äger den matchande sporttoppen med inbyggda kupor gör ju bara träningslooken ännu mer komplett.

Vill du kolla in Superdrys träningssortiment hittar du det HÄR.

//Sporty in Superdry

I more or less live in my leggings. Regardless, if I´m working out or cuddling at home on the sofa they always feels just right. Sometimes I even wear my tights to work. But it´s not just any leggings!

They should, besides being cute, also be very comfortably, well, that comfortable that I want to curl up with them on the couch on a Friday night. And now I’ve found a new pair of favorites! These grey wonderfully soft and stylish leggings from Superdry have kept me company lately. I am just so in love with them! I also own the matching sports top with built-in cups which just make the gymlook even more complete.

If you want to check out Superdrys training collection you can find it HERE.

In collaboration with Superdry

Kategori
Annons

Ny slowjuicer från Philips

Nya Philips Avance Collection Slowjuicer kallpressar frukt, grönsaker och nötter.

Nya Philips Avance Collection Slowjuicer kallpressar frukt, grönsaker och nötter.

_DSC0717

Kallpressade gröna juicer, bland det bästa jag vet.

Kallpressade gröna juicer, bland det bästa jag vet.

Hej allihopa! Hoppas att ni haft en skön helg.

Min helg har varit helt fantastiskt bra! Vi drog ut med husbilen i fredags eftermiddag. Åkte ut på Gålö och parkerade två(!!) meter från havet. Promenerade i skogen, åt god mat och njöt av att vara ute i naturen. På natten började det att regna och det är ju så himla mysigt när det smattrar på husbilstaket! Åkte hem ganska tidigt på lördagsförmiddagen för vi hade en del inplanerat och skulle iväg på födelsedagsmiddag. Min svåger fyllde år så vi var ute och käkade och promenerade på Söder, jag älskar verkligen mitt vackra Stockholm!

Igår fixade jag och mamma i trädgården och åkte sedan över till min syster en stund på kvällen. Men det jag egentligen skulle berätta om är att jag blivit med slowjuicer! En riktigt fin liten maskin från Philips som snabbt och enkelt kallpressar allt ifrån frukt och grönsaker till nötter och är supersmidig att rengöra. Läs mer om Philips Avance Collection Slowjuicer HÄR.

Självklart kommer jag att dela massor av goda juicerecept framöver och bjuda på en liten överraskning… Men nu, juice och jobb! Njut av dagen, finingar!

Philips Avance Collection slow juicer

Philips Avance Collection slow juicer

//New slow juicer from Philips

Hello everyone! Hope you had a nice weekend.

My weekend has been absolutely fantastic! We went out with the camper on Friday afternoon. Went to Gålö and parked just two (!!) meters from the sea. Walked in the woods, ate good food and enjoyed being out in nature. At night it began to rain, and it’s so very cozy when it clatters on the camper roof! We went home pretty early on Saturday morning as we had some plans and were going on a birthday dinner later. It was my brother in law’s birthday, so we were out having dinner and walked on ”Söder”, I really love my beautiful Stockholm!

Yesterday me and my mom worked in the garden and then went over to my sister´s for a while in the evening. But what I was supposed to tell you was that I got a slow juicer! A really nice little machine from Philips that quickly and easily cold presses everything from fruit and vegetables to nuts and is super easy to clean. Read more about Philips Avance Collection Slow Juicer HERE.

Obviously, I will share lots of good juice recipes in the near future and also a little surprise … But now, juice and job! Enjoy the day, babes!

In collaboration with Philips

Kategori

Pressdag på Polhem

I torsdags var jag på pressdag hos Polhem och minglade och kollade in höstens träningskläder. Superkul att träffa massor av vänner, bekanta och kollegor i branschen. Eftersom jag var i Thailand under vårens pressdagar var det också extra kul att kolla in AW16.

Visar några highlights och personliga favoriter från Reebok, Drop of Mindfulness, Casall, Indiska och Hunkemöller Sport. Fortsatt skön helg finingar!

Kaxig sporttopp från Reebok HÄR

Kaxig sporttopp från Reebok HÄR

Älskar den HÄR toppen!

Älskar den HÄR toppen!

Svinsnygga leggings HÄR

Svinsnygga leggings HÄR

Balla tights från Reebok, 399:- HÄR

Balla tights från Reebok, 399:- HÄR

Älskar mönstret! Du hittar shortsen HÄR.

Älskar mönstret! Du hittar shortsen HÄR.

IMG_9887

Armyinspirerat HÄR

Armyinspirerat HÄR

Snygga sneakers, perfekta till vardags HÄR.

Snygga sneakers, perfekta till vardags.

Hur balla är inte de HÄR skorna från Reebok?

Hur balla är inte de HÄR skorna från Reebok?

 

Sjukt snygg modell. HÄR

Sjukt snygg modell. HÄR

AW16 går i vinrött och petrol hos Vasall.

AW16 går i vinrött och petrol hos Casall.

IMG_9922

Snyggaste plagget från Casall i höst. Craving! Du hittar toppen HÄR.

Snyggaste plagget från Casall i höst. Craving! Du hittar toppen HÄR.

Casall satsar på fina yogamattor i höst. HÄR

Casall satsar på fina yogamattor i höst. HÄR

IMG_9921

En mjuk kettlebell! HÄR

En mjuk kettlebell! Kan vara hemmagymmets snyggaste inredningsdetalj.

Smart flaska från Casall som du kan frysa in och därmed behålla vattnet kallt även under bikramklassen. HÄR

Smart flaska från Casall som du kan frysa in och därmed behålla vattnet kallt även under bikramklassen. HÄR

Ännu en innovation från Casall som ger dig fräsch citronvatten under hela dagen. HÄR.

Ännu en innovation från Casall som ger dig fräscht citronvatten under hela dagen. HÄR.

Hunkemöller visar snygga sportbehås i höst.

Hunkemöller visar snygga sportbehåar i höst.

IMG_9895

IMG_9896

Som den HÄR

Som den HÄR med byglar.

Och den HÄR söta toppen.

Och den HÄR söta toppen.

Yogaleggings med snyggt print från Indiska HÄR.

Yogaleggings med snyggt print från Indiska HÄR.

Drop of Mindfulness höstkollektion går i blekt rosa, grått och svart. Supersnyggt!

Drop of Mindfulness höstkollektion går i blekt rosa, grått och svart. Supersnyggt!

Topp som funkar lika bra i yoga shalan som till vardag eller fest.

Topp som funkar lika bra i yoga shalan som till vardag eller fest.

Puderrosa och grått, vinnande kombo från DOM.

Puderrosa och grått, vinnande kombo från DOM.

IMG_9904

Byxor med genomtänkta detaljer.

Byxor med genomtänkta detaljer.

IMG_9906

Älskar printet!

Älskar printet!

Body känns helrätt!

Body känns helrätt!

Höstens Bow-leggings.

Höstens Bow-leggings.

//Pressday at Polhem

Last Thursday I visited Polhems press day, mingled and checked out this fall´s workout clothes. Super fun to meet lots of friend and colleagues. Since I was in Thailand during the press days this spring, it was extra fun to check out AW16.

Show you some highlights from Reebok, Drop of Mindfulness, Casall, Indiska and Hunkemöller Sports. Enjoy the weekend, guys!

/adlinks

Kategori
Ladda mer innehåll